脂肪肝吃什么好？

　　瘦人脂肪肝可能是由于营养不足引起，主要由于患者经常吃素，导致蛋白质缺乏，引起脂蛋白合成降低，从而会使脂肪堆积在肝脏。患者日常生活中需多吃富含蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，但需避免进食油腻食物。其次，还可遵医嘱服用保护肝脏药物，适当进行体育锻炼，禁止

　　轻中度脂肪肝并不严重，通常是饮食不当，摄入过多油腻刺激食物引起的，与运动量不足也有一定的关系。建议养成良好的生活习惯，日常多运动锻炼。饮食以清淡为主，忌油腻辛辣食物。

　　轻度脂肪肝，经过治疗，大概需要半年左右的时间可以消除。建议患者调理饮食习惯，尽量少吃或不吃高脂肪食物，如肥肉、糕点、动物内脏等。适当进行有氧运动，如跑步、游泳、爬山等，促进脂肪消耗，缓解病症。

　　喝茶没有治疗脂肪肝的作用，但是患者可以适当喝茶缓解食欲下降、恶心、呕吐等不良的表现。在确诊为脂肪肝后，患者饮食需要以低脂低胆固醇为主，平时需要适当运动，必要时需要遵医嘱使用保肝药物积极治疗。

　　脂肪肝患者少吃肉，一般不会有脂肪肝消除的情况出现。对于脂肪肝患者来说，饮食要避免进食富含脂肪的食物，防止病情加重。而食用瘦肉不会对患者的病情造成影响，还可以为人体增加营养的摄入量。

　　女人轻度脂肪肝可以适当的吃一些含有维生素以及纤维素的食物，禁止吃油腻辛辣刺激高脂肪的食物，避免症状更加严重，禁止暴饮暴食，可以增加运动的时间，定期去医院检查。

　　脂肪肝由脂肪堆积造成，所以平时应以少糖、少盐、少油的清淡饮食为主。三餐定时定量，每餐七八分饱即可，避免油煎、油炸等高热量的食物。建议平时多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果。且适量的运动，进行减肥。

　　患有轻度脂肪肝的患者多数是由于食用过多肥腻食物和缺乏运动所引起，正常是能够恢复的；患者应在医生的指导下使用保肝药物进行治疗，同时要调整饮食，避免食用过于油腻的食物，每日适当的进行体育运动。

　　脂肪肝最怕是三种食物是甜食、肥肉和酒。保护肝脏应该首先应该戒酒，减少脂肪和糖的摄入，多补充蛋白质，可以修复肝脏，含有优质蛋白的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品等。补充维生素A、维生素B和维生素E对肝脏也有好处。

　　脂肪肝引起的转氨酶高的时候，通常要给予保肝降酶类的药物进行治疗，从而促使转氨酶降低，比如还原性谷胱甘肽。同时治疗期间要注意饮食，避免大量饮酒，以及吃高脂肪的食物，同时还要适当加强运动。