小腿总是感觉凉？

　　小腿撞伤肿胀无法走路，考虑有可能是小腿软组织挫伤引起的，不能排除骨折的可能性。患者应该立即去医院进行影像学检查，如果没有骨折且位置良好，可以采取石膏进行外固定，同时在家多休息。

　　导致小腿发凉的原因有很多。首先考虑是天气过冷、血管堵塞、缺乏运动引起的。其次，考虑是动脉粥样硬化、下肢坐骨神经损伤、下肢血栓等原因导致的。建议局部按摩，促进血液循环。如果症状严重，及时就诊。

　　小腿是弯的，可能是因为您的体内缺乏一些维生素d等元素引起的。所以建议您在近期需要保持正确的行走姿势，以及多吃一些富含维生素d的食物，以及可以多进行腿部的康复锻炼。

　　您若是想要对自己的小腿部位进行按摩，达到瘦腿等效果，则建议您可以您可以多对小腿进行揉捏，以及从中间向上下按摩，这样可以促进局部的血液循环，加快小腿部位脂肪的燃烧。

　　小腿怕冷可能是因为自身衣物穿着过少、外界环境温度过低造成的，也有可能是饮食不调、长期久病、体质虚弱造成的。您需要多运动。每晚睡觉前用热水泡脚30分钟，改善怕冷的现象。

　　您可以面对墙，将右脚脚掌抵墙，使小腿后侧有拉伸感，保持三十秒左右，然后再换另一侧。其次，还可将左脚放在椅子上，脚尖回勾延展脊柱，身体微微向前，可感觉到小腿以及大腿后侧的拉伸感，保持三十秒左右再换另一侧。

　　瘦肌肉腿小腿可进行高抬腿、跑步、跳绳等运动，运动后要进行拉伸运动，可防止腿变粗，还可瘦腿；其次，最快速有效方法是注射肉毒素，可使小腿肌肉萎缩变小，注射一个星期内不能进食辛辣刺激食物，不能饮酒。

　　如果想要快速瘦小腿，可以选择进行腿部按摩以及腿部运动来实现，如给腿部每天进行两次或三次的十分钟的环转按摩，并需做高抬腿、蹲起等锻炼腿部肌肉的运动。您还需要合理饮食。

　　小腿总是瘙痒常见的原因是皮肤干燥引起的，或者是触碰了过敏源导致的过敏现象。也可能是被蚊虫叮咬后的炎症反应。此外，这种情况与长期不换床单滋生螨虫也有一定的关系。

　　瘦小腿肌肉，首先需要在平时保证饮食的合理性，不要吃过于油腻的食物以及热量过高的食物，可以进行一些腿部运动，比如快走、慢跑等，在跑步前后需要进行一些拉伸运动，增加肌肉的柔韧度，对瘦小腿肌肉有一定的帮助。