血压高饮食怎么调理?

许小进 2025-06-18 11:07:06 1

  高血压的患者平时调理需要注意以下3个方面:1.调整饮食结构,平时低盐低脂饮食,少吃富含钠盐及胆固醇高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,因为这些食物中富含多种维生素和微量元素,有助于降低血压;2.积极改善患者生活方式,控制体重,加强体育锻.炼,戒烟戒酒。注意休息,避免劳累、感冒及精神紧张,生活规律,劳逸结合,保持心情舒畅;3.长期规律的服用降压药物,将血压控制在目标的范围内,避免心脑肾等靶器官的损害。

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