孕妇晚上睡不着怎么办？

　　到了孕晚期以后，大多数孕妇都会突然感觉到自发的子宫会变硬，比如说在走路的过程中它可能会变硬，走的时间过长或者是强度过大的时候，这个时候当你停下来休息一会儿，它就自动缓解了，这个属于一个晚期的一个正常的生理现象，不用太担心。我们正常所说的宫缩是子宫的规律

　　孕晚期可以经过按摩乳头的方式刺激宫缩，尤其胎儿足月后按摩可以加快胎儿发动速度。在按摩之前首先应当用毛巾整个乳房，然后用指腹分别在乳头上进行轻柔按摩，如果刚开始按摩时表现出了比较强烈的宫缩疼痛症状，就属于过敏性宫缩，此时应当暂时停止按摩，等到宫缩症状缓解

　　孕妇宫缩是什么造成的？孕妇宫缩一般和熬夜、劳累、性生活、炎症都会造成的，一般到了怀孕中晚期，孕妇会有不规则的假性宫缩，肚皮会表现出发硬发紧，但是没有疼痛的感觉，这是正常现象。孕妇都会有假性宫缩的，特别是孕晚期都会有，只要不痛就可以，劳累了，运动后都会有

　　怀孕28周，这个时候已经是属于怀孕后期了，因为随着胎儿逐渐长大会压迫到宫颈像这样就会造成表现出宫缩，这是十分正常的现象。一般假宫缩是不规律，而且是偶尔会表现出的，若是有规律的宫缩，像这种情况有可能是早产，需要及时到医院就诊。建议当宫缩表现出的时候不要随意

　　怀孕31周的孕妇宫缩多属于假性宫缩，主要表现为腹部隐痛，没有任何规律。而表现出假性宫缩和平时过度劳累或者情绪不稳定等因素有一定关系，所以表现出这种情况后要注意休息，防止任何剧烈活动，及时经过正确的方式放松心情，不要太担心。同时要注意观察自身状况，如果宫缩

　　有些孕妇在收到惊吓后可能会表现出宫缩的反应，但是有些孕妇就不会有这种现象，这是因人而异的。在怀孕期间尽量保持情绪的平稳，不提倡大喜或者大悲，这样不利于胎儿的发育。平时空气质量良好的时候，多到户外散散步，呼吸一下新鲜的空气，多接触光照，不但有利于钙的吸收

　　在妊娠12-14周以后，孕妇都可能会表现出一些生理性宫缩，生理性宫缩的临床表现是偶有下腹部的紧缩感，就是孕妇会感觉到下腹部发硬，有的时候会摸到球状物。但是这种情况是比较没有规律性的，有的时候一天能有几次，或者活动休息后消失，以及夜间表现出、白天就会消失，这

　　孕妇吃了韭黄一般不会造成宫缩。但需要看孕妇的自身体质和吃韭黄的量，一般情况下孕妇在怀孕期间的体质，在中医的辨证论治中，大多都是属于比较燥热型的，吃韭黄是不会造成宫缩的。但是有一部分孕妇体质比较虚弱，在整个孕期容易畏寒怕冷的孕妇，如果大量吃韭黄有可能会造

　　孕妇生气宫缩都是一过性的，如果过1-2个小时仍然还有明显宫缩，就要就诊看医生，必要时要给予宫缩抑制剂保胎治疗，这种情况比较少见。当然对于宫缩特别强烈、持续不缓解、明显疼痛的要重视，排除胎盘早剥等危险情况。胎盘早剥除了宫缩持续不缓解、疼痛严重之外，有时有阴

　　孕妇宫缩能吃提子的。提子当中富含有丰富的葡萄糖以及果糖、果酸、矿物质、维生素等，营养比较丰富。它可以促进消化，缓解孕期表现出的恶心、呕吐、食欲不振等表现，还能够清除人体的自由基，抗衰老，起到美白养颜的功效。提子当中的葡萄胎能够很快的被人体所消化吸收，可