速溶咖啡的好处与坏处？

　　糖尿病患者最好不要喝速溶咖啡，因为速溶咖啡中含有的糖分对较高，一旦过量饮用就会造成餐后血糖骤然升高，甚至会诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症的发生。速溶咖啡有提神醒脑、改善心脑血管循环功效；但也会造成心慌、头晕、加重心肌缺血不良反应。因此，糖尿病患者最好

　　在哺乳期，一般不能喝速溶咖啡。因为速溶咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以使产妇神经兴奋，进而会影响睡眠。除此之外，如果在哺乳期喝速溶咖啡，咖啡因可以进入乳汁被新生儿所摄取，然后会使新生儿出现哭闹不安的情况。在哺乳期，需要注意饮食的安全性以及可靠性。

　　哺乳期不能喝速溶咖啡。因为速溶咖啡中含有大量的咖啡因，食用会造成神经兴奋，对宝宝也造成精神亢奋，对其大脑发育不利，所以哺乳期间尽量不要喝咖啡。哺乳期间尽量喝白开水或者是红枣茶，可以利于乳汁分泌。建议饮食以清淡富有营养的食物为主，可吃时令的瓜果蔬菜。

　　速溶咖啡过期了不建议喝，因为过期的食品有可能会导致患者出现急性胃肠炎。严重的时候可能会因为过期食品导致患者出现食物中毒，产生不良的反应，导致患者会出现恶心、呕吐、腹泻、畏寒、发热等情况；过期的咖啡还可能会导致患者出现急性胃炎的可能性。

　　在经期是不建议女性服用速溶咖啡。无论是什么类型的咖啡，都是含有咖啡因，而咖啡因会造成女性在来月经以后失眠，影响正常的休息。所以在服用咖啡时，对于女性在经期是不利的。而且咖啡因还会刺激交感神经会促使胃酸的分泌，有可能会影响正常的消化吸收，出现胃酸。在经期

　　糖尿病我们是不建议喝速溶咖啡的，因为速溶咖啡中的糖分含量比较多，它是针对绝大多数口味的患者生产的产品，糖尿病患者对于糖分较为敏感，所以我们不建议多喝速溶咖啡。　　需要注意的是，即使不含糖分，咖啡热量还是较高的，而糖尿病患者最关键的就是需要每日合理控制能

　　月经期间不能喝速溶咖啡。因为速溶咖啡含有咖啡因，有兴奋神经的作用，喝速溶咖啡会影响睡眠。很多女性在月经期间，本来就存在焦虑、睡眠障碍、头痛、头晕、乳房胀痛等表现，如果在月经期间喝速溶咖啡，会明显地加重这些症状。而且速溶咖啡里面的咖啡因会影响子宫内膜分泌

　　速溶的黑咖啡是起不到减肥作用的，咖啡本身属于增肥的一种饮料，由于咖啡含有一定的糖分以及能量和热量，因此经常的喝一些速溶的黑咖啡，不但起不到减肥的作用，还会起到增肥的作用，特别是对于本身体质易胖的人来说，最好不要喝速溶咖啡，可以以清茶为主。科学、合理的减

　　喝速溶的黑咖啡并不能起到减肥的作用，肥胖最根本的原因是摄入的热量超过消耗的热量，减肥根本的手段要限制减少摄入的热量，同时增加消耗的热量。要想减重、减少脂肪，积累减少7000-10000大卡的能量时候才能减少1kg的脂肪。要应用健康的生活方式，包括合理的营养、适量的

　　哺乳期不要喝咖啡，因为咖啡会对宝宝产生一定的影响。咖啡中含有咖啡因，能刺激中枢系统。当母乳喂养的母亲想通过喝咖啡来缓解疲劳时，当母乳喂养婴儿时，她们会通过牛奶从母亲体内吸收咖啡因进入虚弱的身体。因为宝宝还很脆弱，小剂量的咖啡因会使宝宝兴奋，使中枢神经系