糖尿病人能吃葡萄干吗？

　　糖尿病患者可以喝纯牛奶，糖尿病患者每日膳食总热量中的10~15%应该由蛋白供应，其中1/3为植物蛋白，2/3为优质动物蛋白。除了纯牛奶，还有鱼虾、瘦肉以及鸡蛋、禽类等，这些食物都属于优质动物蛋白，糖尿病患者都是可以吃的。需要注意的就是，如果出现了肾小球滤过率的下降

　　糖尿病患者不建议喝蜂蜜水，无论是哪种类型的蜂蜜，因为蜂蜜富含单糖和双糖，进食后会使血糖快速的升高，而且血糖也波动比较大，不利于糖尿病患者血糖的控制。除了不能喝蜂蜜水，还包括有蔗糖、果糖、葡萄糖等这些食物，糖尿病患者都不能进食。如果为了改善口感，糖尿病患

　　糖尿病患者可以吃土豆，土豆富含淀粉，提供的主要是多糖，多糖类的食物可以增加饱腹感，而且进食后不会使血糖快速的升高，因此可以作为糖尿病患者主要功能的来源。土豆大概一百克，可以提供90千卡的热能，其他的像大米、小米、面粉、玉米面、荞面等这些食物，大概是25克，

　　患有糖尿病的人群可以喝苏打水，苏打水也叫泡沫水，水内含有氢氧化钠，属于碱性液体，水内含有电解质。经常喝苏打水可以补充人体所需的电解质，能够调节人体的水碱平衡，还具有助消化、缓解便秘的作用。糖尿病的人群在喝苏打水时，水内不要加糖，这样就不会影响血糖的稳定

　　糖尿病患者可以进食一些低糖分的水果来补充维生素，像西瓜、甜瓜、柚子、草莓、乳瓜、圣女果、李子、杏等这些水果，它们的含糖量比较低，不足10%，比较适合糖尿病患者。但是建议全天吃的量不要超过200克。吃的时间最好是选择空腹或者是两餐中间，上午放在10:00左右，下午

　　糖尿病患者可以吃玉米，玉米属于粗粮，适合糖尿病患者。糖尿病患者每日膳食总热量中碳水化合物提供的热量应该占到55~60%。而对于碳水化合物的选择，建议是多种类粗细搭配，可以尽可能多选择一些粗粮，因此除了玉米，还有小米以及燕麦、荞面等这些粗粮都适合糖尿病患者进食

　　糖尿病患者不建议吃花生，花生富含油脂，容易使患者全天总热量超标。糖尿病患者每日膳食提供的总热量中，应该由脂肪提供的热量占到25~30%。而日常烹饪用的油可能已经基本达到了这个水平，所以不建议再额外摄入过多含油脂的食物。除了花生，还有核桃、瓜子、芝麻酱等这些坚

　　糖尿病患者可以喝三七粉，三七粉有活血化瘀、增强体质的功效，对于糖尿病患者来说还是比较合适的。糖尿病患者常常容易出现大血管微血管的并发症，有可能会出现糖尿病、心脑血管病变以及糖尿病足等问题，而根本的原因就是血管内的动脉硬化。三七粉的主要作用是活血化瘀，可

　　糖尿病患者不建议吃葡萄干，葡萄干的含糖量比较高，糖尿病患者建议吃新鲜的水果，而且是低糖分的水果来补充维生素，像西瓜、乳瓜、甜瓜、草莓、柚子、李子、杏、圣女果等这些水果。它们的含糖量不足10%，进食的量建议全天不要超过200克，进食的时间可以放在两餐中间。

　　糖尿病患者可以吃草莓，草莓属于含糖量比较低的水果，含糖量可能不足10%。除了草莓，还有西瓜、乳瓜、甜瓜、圣女果、柚子、李子、杏等这些水果都可以吃。它们都属于低糖分的水果，但是建议全天吃的量不要超过200克，吃的时间最好是放在空腹或者是两餐中间，上午放在10:00