天天熬夜身高会变矮吗？

　　月经期间熬夜可能会因此影响内分泌水平的稳定，导致月经不调，出现月经量异常增多、减少或者经期延长、缩短。其次，月经期间的女性因为出血，所以处于气血两虚的状态，身体较容易出现疲劳感，若熬夜则会加重疲劳不适的症状，加重身体负担。此外，经期熬夜会更伤皮肤，增加

　　熬夜后一般精力会受损，建议第二天应该适当减少活动，增加休息的时间。尤其是需要大量消耗脑力以及体力的人群，需要注意劳逸结合，以免加重不适感。其次，熬夜后胃肠道的消化能力也会减弱，第二天应该尽量以清淡易消化的食物为主，多喝水，帮助提升代谢能力，改善不适症状

　　长期熬夜平时需要注意保证营养的供给，三餐定时定量，多吃富含维生素c以及蛋白质食物，如牛肉、苹果等，可以补充机体所需的能量，提高免疫力。其次需要多饮水，能够促进机体新陈代谢，有利于体内毒素排出，而且可以改善皮肤，减少皱纹产生。还需要定期进行运动锻炼，可以

　　熬夜存在以下坏处：1、缺乏睡眠会出现乏力、精神衰退、反应迟钝等现象，影响工作以及学习。2、损伤皮肤，导致色斑、黑眼圈、皱纹等现象。3、使免疫力严重下降，易患感冒、发热等疾病。4、引发便秘、肥胖、脱发、口臭等现象。5、频繁熬夜，还可能导致内分泌紊乱，女性出现

　　男性经常熬夜，首先会增加眼部负担，易出现眼睛酸涩、视物模糊的症状，可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鸡肝、羊肝、鸡蛋、西兰花、芒果、猪肝等，改善症状。其次，男性长时间熬夜易导致肾气亏虚，平时可以多吃益气补肾的食物，比如山药、红枣、秋葵、泥鳅、牡蛎

　　熬夜对肝有影响。人体的肝脏在夜间会排毒，而熬夜会导致肝脏的血流发生障碍， 长期以往会对身体健康造成损害，同时熬夜会使体内的激素水平发生紊乱，容易诱发肝火旺盛、脂肪肝、肝纤维化等疾病，使肝脏功能逐渐下降。为了身体健康，应纠正不良的生活作息，尽量养成早睡早

　　熬夜胸一般是不会变小的，两者之间没有较大的关联。乳房主要是由乳腺组织以及脂肪组织所组成，当人体在减肥时乳房内的脂肪细胞缩小，会导致乳房变小，另外，长时间熬夜可能会引起机体内分泌失调，体内雌激素分泌增多会对乳腺组织造成一定的刺激，可能会引起乳腺增生，不利

　　男性熬夜对性生活有影响。会导致内分泌紊乱，影响雄激素分泌，容易引起早泄、阳痿等症状。其次熬夜会影响机体的血液循环，导致海绵体缺血，影响性功能；而且会导致神经功能紊乱，增加阴茎的敏感性。因此男性平时需要注意保持规律地生活作息，养成早睡早起的习惯。此外可以

　　经常熬夜掉头发，严重需要停止熬夜，保证充足的睡眠，改善脱发症状。同时需要注意营养的补充，可以多吃富含蛋白质、钙、铁、硒等营养物质，如动物肝脏、牛肉、鸡蛋、牛奶等，能够增加头部血液的营养，改善脱发症状。注意避免进食高脂食物，如猪蹄，防止头部油脂分泌增多，

　　怀孕经常熬夜对胎儿有影响。女性孕期若偶尔熬夜，及时调整好睡眠习惯，对胎儿的影响并不会很大，无需特殊处理。但若经常熬夜，容易导致孕妇体内激素水平紊乱，使胎儿发育速度变得缓慢。而且熬夜第二天还可能会使孕妇出现情绪障碍、神经认知功能紊乱等现象，对胎儿神经系统