减肥中肉开始变松了是好事吗?

马丽芬 2025-06-18 10:29:39 1

  减肥过程中肉开始变松了,从减肥角度而言,此种情况是好事,表示体内脂肪已经开始消耗,所以摸起来感觉肉变松。但如果减肥过程中只注重减脂,不注重增肌或者塑形,可能会导致皮肤松弛且下垂,不仅不利于身体健康,并且身体外观也不好看。因此,减脂过程中也可以做些增肌运动,比如举哑铃、深蹲、卧推等。同时,也可以做些塑形运动,比如普拉提、游泳以及平板支撑等。

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