黑枸杞子的功效?

吕正金 2025-06-17 02:58:40 1

  黑枸杞子的功效包括增强免疫力、保护视力、养肝护肝、改善睡眠质量、延缓衰老等。黑枸杞子中含有枸杞多糖、蛋白质、矿物质、天然花青素等物质,营养价值较高。其中花青素具有抗氧化的作用,能够帮助清除体内的自由基,进而提高机体免疫力。其次,花青素还可以预防视网膜剥离,起到增强视力的效果。黑枸杞子中的枸杞多糖可以降低血清中谷丙转氨酶含量,促进肝损伤修复,从而起到养肝、护肝的作用。平时可以适量食用黑枸杞子,但不宜过量食用。

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