面食和米饭哪个糖分高 血糖高的人吃面食好还是米饭好？

　　患有糖尿病的患者可以吃面食并且也可以吃米饭。糖尿病是临床中非常多见的疾病，患者主要以慢性高血糖为特征，在饮食上要求避免食用含糖量高的食物，面食和米饭是生活中比较多见的主食，其中含有大量的微量元素和矿物质等成分，适量的食用不会导致血糖迅速的上升，因此糖尿

　　血糖高可以吃面食也可以吃米饭，两者的淀粉含量相似，最终转化成血糖的总量也相似。但在吃面食或吃米饭时一定要注意适量，需要根据女性每日的活动量来决定主食摄入量，避免大量食用主食引起血糖升高等不适症状。同时血糖高的患者也可以吃些升糖指数低的食物，例如荞麦面、

　　在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说，米饭含水量比馒头、饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因之一。　　在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米高些，但是其中蛋白质的质量却

　　吃面食后胃部出现胃酸和烧心等症状，多半是因为患有胃部疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡或胃食管反流等疾病。而在进食面食后引起胃肠道的蠕动能力减弱，并会出现胃酸和烧心等症状，甚至会导致疾病的加重或复发。其次，进食大量的面食会导致体内的胃酸分泌过多，从而引起胃酸反

　　孕妇血糖高一般是可以吃面食的，但在吃面食的时候要注意用量，避免使用过多，在平时饮食方面也可以适当的吃些粗粮，也可以吃些新鲜的蔬菜类，水果也要有选择的吃，避免过多的吃一些含糖量比较高的食物。如果有血糖高的情况，除了在饮食方面要多注意以外，也要多留意身体的

　　吃了面食胃酸烧心，可能是因为消化不良导致的胃酸分泌过多，因为面食中含有大量的淀粉，进入肠胃中会刺激胃部分泌大量的胃酸，如果患者还存在食管下括约肌功能障碍问题，就会导致胃酸不能进入十二指肠，当胃部的压力变大，反流胃酸，所以会出现烧心的情况。患者食用面食之

　　吃面食胃酸烧心可能是因为患者的食管下括约肌存在功能障碍或是压力减弱，而面食中含有大量的淀粉，属于碱性的食物，机体在食用这类食物的时候，胃部会分泌大量胃酸来消化食物，胃酸通过功能异常的括约肌反流到食管内，刺激局部而产生的烧心的感觉。患者可以在医生的指导下

　　女性在怀孕期间血糖升高，可以适当吃些面食，包括馒头、米饭、窝窝头等。尽量不要吃软烂的面条或者米粥，不利于餐后血糖的稳定。同时，孕妇也要控制每天摄入的总热量，摄入的面食不能超量，比如碳水化合物占50%~60%，蛋白质占15%~20%，脂肪占25%~30%。日常生活中，孕妇也

饮食控制是糖尿病治疗的基础。无论是大米还是面食，当中都含有较多的碳水化合物，经过消化后都会转变成葡萄糖，从而吸收入血，引起血糖的增高。糖尿病患者应该根据自身的性别、年龄、体重以及活动量等因素，控制好一天的总热量，进行合理的分配，尽量做到均衡饮食。在食物的选

高血压的患者需要进行治疗性生活方式的调控，饮食调控是重要的一个方面，饮食调控要求高血压的患者限制钠盐的摄入，限制脂肪的摄入。补充钾盐，每日要吃新鲜的蔬菜和水果。高血压的患者是可以吃面食的。吃面食对血压没有影响，但是要注意，吃面食也不能吃得过饱，每日要限制总