走路能减肥吗?

梁茵 2025-06-17 03:14:47 1

  走路不一定能减肥。走路是日常生活中比较常见的运动方式,如果走路的时间相对比较短,同时走路的距离也比较短,则可能不会起到减肥的作用;但如果走路的时间能够达到三十分钟以上,并且持之以恒,则可能会达到减肥的效果。想要减肥还需调整饮食结构,平时饮食上不吃过于油腻的食物,比如油炸食品以及肥肉等,多以新鲜的水果和蔬菜为主,养成按时运动的好习惯。

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