血糖高吃什么能降下去？

　　血糖高的患者尽量不要吃蜂蜜，因为蜂蜜中的含糖量比较高， 80%以上都是糖，尤其是市面上售卖的劣质蜂蜜，其中会人为加入白砂糖，会直接影响血糖水平，不利于病情的控制。高血糖的患者应该吃含糖量较低的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜以及柠檬、橙子、西红柿、杏等。主食可以选

　　血糖高的人群不一定会有症状，如果是一过性的血糖增高，基本不会出现任何症状；但是如果血糖长期升高，不加以控制，便可进展为糖尿病，出现多饮、多食、多尿以及体重减轻等症状。如果糖尿病的病情加重，可引发多种并发症，如白内障、青光眼、全身感染、动脉粥样硬化、肾功

　　血糖高的人群在饮食方面应该吃升糖指数低以及饱腹感强的食物，如燕麦、荞麦面、玉米面、山药以及南瓜等；还有芹菜、青菜、白菜、苦瓜、香菇以及柚子等；鱼类、肉类以及蛋类也应适当食用。如果血糖比较高，通过饮食调理效果不好，建议应在医生的指导下服用降糖药物治疗，如

　　空腹的标准血糖值应该在3.9至6.1毫摩/升之间，餐后1小时血糖标准范围应该在6.7至9.4毫摩/升之间，餐后2小时标准血糖范围应该低于7.8毫摩/升。血糖会因为饮食、运动等因素的影响出现上下波动，但是大多会在标准范围内上下波动，若患者的血糖值偏高，有糖尿病的可能，需要多

　　进食中餐前检测空腹血糖为5.9mmol/L属于正常值，因为一般空腹血糖正常值的范围是3.92-6.16mmol/L。可以选择进食后两小时再次检测餐后血糖，正常值为5.1-7.0mmol/L。如果怀疑自己存在糖尿病，还可以选择就医进行葡萄糖耐量试验，根据检测结果可以判断自己出现糖尿病的几率

　　血糖高的人群可以进食低糖分的食物，例如面条、黑米、薏米、荞麦等谷类食品；其次，患者可以进食黄豆、豆腐、绿豆、蚕豆以及扁豆等豆类食物；患者还可以进食芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、生菜等蔬菜以及柚子、桃子、杏子、李子、樱桃等水果，都不会使患者血糖出现波动。病情严

　　餐后两小时血糖值为8毫摩尔每升时，属于偏高的结果，因为正常餐后两小时血糖值应该小于7.8毫摩尔每升。但是因为餐后血糖容易受饮食因素影响，所以人体进食大量高糖分食物可能使血糖值偏高。患者可以选择就医进行葡萄糖耐量试验，根据检查结果判断存在糖尿病的概率。如果确

　　因为血糖高出现口干的症状首先应该控制病症，例如适当饮水，补充水分来缓解口干的症状。其次，血糖高口干可能是糖尿病引起的，患者可以通过控制血糖水平改善症状。2型糖尿病患者可以选择服用二甲双胍、格列本脲、格列吡嗪或者阿卡波糖等药物，其可以通过促进胰岛素分泌从

　　血糖高可以吃肉类食物。肉类食物主要成分是蛋白质、氨基酸、钙、铁等，进食后不会导致体内的血糖突然升高，但是需要控制饮食的总热量，避免进食过多，防止引起肥胖，影响血糖的控制。还会增加心脑血管疾病的发生，每天适当地摄入蛋白质，可以保证营养供给，满足机体基本的

　　血糖高的患者一般是不可以吃香蕉的，香蕉中含有的糖分量比较高，而且也属于热量高的水果，如果患者血糖水平异常，食用香蕉后会进一步升高血糖水平，使病情不易控制。建议：患者平时也不要吃其他高糖分的水果，例如哈密瓜、榴莲等，也不要吃炸鸡、甜食或者是奶茶等食物，要