宝宝侧睡的正确姿势？

顺产宝宝之后，可以采取各种睡姿，只是建议头部要比脚部高一些，有利于宫腔内恶露的排出，对于子宫的恢复也是非常有利的，可以采取侧卧位，也可以采取仰卧位，要以自己的舒适度为主。孕产妇在生了孩子之后，身体比较虚弱，需要配合孩子的作息时间来进行休息，饮食方面也要营养

正确的喂奶姿势：母亲将拇指和四指分别放在乳房上方、下方，托起整个乳房，先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大，舌向外伸展的一瞬间，将婴儿进一步贴近母亲的乳房，使其能把乳头及乳晕的大多数吸入口内，这样婴儿在吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦(乳窦是储存乳汁的仓库，使

容易怀孕姿势可以在房事时臀部垫高些，而减少房事后精液外溢，可以让更多精子进入子宫内，假如说在排卵期房事就更易受孕，但是一般影响不是太大，因为精子进入子宫内时间很短暂，数分钟即可，怀孕关键在于有良好精子和卵子及子宫内膜环境等，防止有感染和性激素水平正常，排卵

缓解痛经的姿势是可以采取贵姿势的，将同步抬高低下头，这样是可以改善子宫的一个位置，而且是可以方便血液外流，病人可以防止盆腔表现出淤血的情况，并且除了配合姿势外，还要调理好身体，能喝点益母草梗米粥，也是可以温中止痛，而且还可以帮助缓解痛经。

病人什么样睡姿只要自己觉得舒服就行，可以养成睡前喝杯热牛奶或者其他奶制品的习惯有提高睡眠质量的作用，经常吃些莲子，核桃，花生，葵花籽，香蕉，土豆等，多吃B族维生素丰富的食物，晚上不要喝浓茶咖啡，不要做剧烈运动，睡前用温水泡澡有助于睡眠。如果以上症状加剧，建

病人睡眠时选择姿势，应根据病情而选择，如孕妇，孕妇应朝向和胎背相反方向右侧卧，利于胎儿在母体内的活动度及机体血液循环速度增加，能够促进胎儿健康发育。易打鼾的中老年人和有胃炎，消化不良和胃下垂的人，最好选择右侧卧位。若患有冠心病，心绞痛病人，宜睡10到15度倾斜

不同的睡觉姿势各有利弊。比如宝宝侧位入睡，有利于食物顺利进入胃内，减少溢奶现象的发生。如果俯卧位，就算溢奶，也可以避免食物误吸入肺。而我们国家多采取仰卧位，有利于家长和宝宝的情感交流，但是脑型会受到影响。睡姿基本分为三种，侧卧，俯卧，仰卧。但是每种睡姿都有

婴儿睡觉姿势是不固定的，可以左侧卧位，右侧卧位，或者仰卧位交替进行，这样有利于头型及五官的发育。因为小婴儿的颅骨缝没有完全闭合，头颅骨不硬，有的小婴儿因为缺钙，颅骨似乒乓球一样，如果始终一个姿势睡觉，有可能造成头颅变形。一般左侧卧位比较好，这样不会压迫重要

腰疼病人在睡觉的时候可以采取左侧位或者是右侧位方式，这样可以减轻腰部承重能力，晚上疼痛。此外也可以采取平卧位，在平卧位的时候，将枕头垫在大腿后侧的部位，防止腰部悬空状态，可以使腰部肌肉以及周围的组织得以放松，使疼痛症状减轻。疼痛比较严重的需要使用止痛药物治

腰间盘突出睡姿其实是有限制的，以自己减轻痛苦的姿势为准，比如椎间盘突出在神经根和硬膜囊的交叉下方，则腰向不痛的那侧凸时，椎间盘对神经根的压迫减小，不舒服的表现减轻。在日常生活中，要注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当进行腰部锻炼。要改掉不良的生活习惯，要注意