出生40天宝宝睡眠时间？

　　睡眠多梦，质量差，有可能和植物神经功能紊乱、神经衰弱、抽烟、酗酒、熬夜、过度紧张、过度兴奋有一定关系，也有可能和脑血管疾病、脑动脉硬化、脑血管狭窄、头晕、头痛、心脏的疾病、心前区胸闷、憋气、心慌有一定关系。要喝一杯热牛奶在睡前，也可以睡前热水泡脚排解压

　　睡眠质量不好多梦，可能是以下几种情况所造成：1.神经衰弱，发病人群比较广泛，多数是由于精神压力过大、过度熬夜、生活不规律所造成，病人可经过药物调理、生活调理来改善神经衰弱的症状。2.抑郁症也可造成病人表现出失眠多梦，同时病人还往往伴随情绪低落、头晕、脑胀、

　　睡眠多梦可能是生理性的原因，比如白天时精神过度紧张、压力过大、过度劳累时可以表现出。更年期也可能会表现出，主要是由于内分泌功能紊乱造成，多发生于45-55岁。病理性的原因，多见的疾病包括神经衰弱时病人可以表现出，也可以表现出入睡困难或睡眠时容易早醒、周身乏

　　睡眠质量差、老是做梦，可见于多种原因，比如白天精神紧张、压力大，晚上可能会表现出上述情况。如果病人有精神障碍性疾病、焦虑症、抑郁症也可造成，焦虑症病人同时可以表现出惊恐、害怕、焦虑、烦躁不安，睡眠障碍时可以表现出入睡困难和做噩梦。抑郁症病人表现出自我评

　　睡眠质量差，多梦睡眠浅，这是典型的睡眠障碍。睡眠障碍首先要解决的问题是：1、放松心理压力，让自己尽量处在一个放松的状态下去休息，睡前可以听一些舒缓的音乐，可以做头部按摩，热水洗脚等，让心里放松；2、此外，白天可以配合一些户外运动，躯体的劳累，可以放松心理

　　睡眠不好、多梦可能是由以下原因导致的：1、睡眠不好、多梦是由于精神紧张导致的，随着经济的发展，人们面临的工作和生活压力越来越大，很多人都会表现出精神紧张、焦虑的情况，表现出晚上思绪过重、精神得不到放松，使大脑神经一直处于兴奋状态，因此表现出晚上睡眠不好

　　睡眠质量差、多梦、浅睡眠属于睡眠障碍的一种。多数是由于工作压力过大、学习紧张过于劳累、神经衰弱或者是睡眠习惯不良造成。有些病人在睡前喜欢看电子产品或者是看恐怖的电影，这样非常容易兴奋大脑中枢，造成入睡困难或者多梦易醒。同时，由于精神紧张，压力过大，也会

　　病人表现出做梦比较多，建议病人采用如下的治疗措施，第一点，首先建议病人完善多导睡眠脑电图检查评估一下病人有没有睡眠障碍，特别是快速动眼期睡眠行为障碍的，有这一种疾病的病人是需要服用长效的苯二氮卓类镇静药物进行处理的。第二点，这种病人平时要保持愉悦的心情

　　睡眠浅、多梦、易醒，如果造成了第二天白天仍觉得困倦、疲乏、没有精神，影响了白天的工作、生活状态就是属于失眠。这种情况是属于睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物，比如曲唑酮。安定类的药物

　　睡眠质量不佳，睡觉的时候经常容易醒来，并且容易做梦，很可能是因为病人本身情绪低落，或者精神压力过大造成的，这些都会造成植物神经紊乱，因此影响到正常的睡眠质量。如果病人过分关心自己的健康，对做梦相对比较敏感，因此会造成自己处于精神紧张、兴奋的状态，就算进