失眠了怎么办？

　　从中医的辨证论治来讲，失眠有肾虚失眠，肝郁失眠，脾虚失眠，胆热失眠，气虚失眠，血虚失眠，然后根据不同的证型，采用不同的治疗方法。　　徐凌云：睡眠是这样，就是因为我刚才说了有24法，但是如果再把它证型靠在前面的实际上有六个证型，从中医的辨证论治来讲，有就是

　　头疼失眠一种是偏实的，它可能是肝阳上亢，要平肝潜阳治疗，还有一种是属于虚性的失眠，比如有些人血虚，或者产后血虚，就得养血安神，这样来处理。　　徐凌云：这个可以简单分两大方面吧，就是说头痛，一个分一下虚实。一种就是说它偏实的，它可能是我们叫肝阳上亢。肝阳

　　失眠可以食用小米、大米以及大枣熬粥食用，有利于助眠。食用桂圆、核桃、莲子、红枣等食物，也有治疗失眠的辅助作用。如果在睡前饮用热牛奶、蜂蜜水也可以起到安神助睡眠的效果。　　失眠即每周有三次或以上睡眠不足四个小时，如果连续一个月即可称为失眠。　　出现失眠可

　　失眠是说一个人每周睡眠有三次不足四个小时，持续一个月就称为失眠。　　徐凌云：失眠，它就是说一个人他每周睡眠有三次不足四个小时，连续一个月，持续一个月，这样的话我们就可以称之为失眠。失眠的治疗从中医方面来讲要进行辨证论治，分证型。我把我在临床摸索的话，就

　　颈椎病不但能导致脑供血不足，而且会引起头疼、头晕、失眠。患者如果伴有易于惊醒、胆怯心悸、遇事善惊、气短倦怠、小便清长、舌淡，可用柏子养心丹。　　如果还伴有多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、面色少华、舌质淡、苔薄少，可用人参归脾丸。如果你

　　颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小

　　往往耳鸣和失眠两个会共同出现，失眠引起的耳鸣，要针对自身原因来治疗，找不到原因的失眠要调整一下自己的情绪，如果实在是没有别的，可以适当用一些镇静药物，促进睡眠。　　田广永：往往耳鸣和失眠两个是共同出现，这个引起耳鸣的主要原因是失眠，不是说耳鸣引起的失眠

　　失眠的患者，他自己长期失眠以后，认知也会有些问题。往往会对自己的病情，有一些加重的倾向。他的潜意识里处于一种焦虑的状态，这种焦虑的状态，长期下去，他会特别关注自己的睡眠状况，放松对于治疗睡眠有一定的效果。　　苗迎春：我们讲失眠的患者，他主要，我们在做多

　　长期失眠有很多危害。它会引起来身体内部很多系统的一些变化，包括心脑血管系统、内分泌系统疾病，还有代谢性疾病，肥胖症等。　　苗迎春：睡眠是非常重要的，那这种失眠，尤其长期的失眠有很多的危害。它会引起来我们身体内部很多系统的一些变化，包括这种心脑血管系统，

　　失眠主要是一个临床症状的诊断。针对失眠辅助性的检查，最常见的是多导睡眠监测，去做一个排除性的诊断。另外还有功能核磁。　　苗迎春：失眠我们讲，它主要还是一个临床症状的一个诊断。那么到医院以后，我们也有一些辅助性的检查。针对失眠辅助性的检查，那最常见的是我