坐月子里可以吃香蕉吗？

　　分娩后产妇奶水不多，可以适当多吃一点猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等富含胶原蛋白的食物促进下奶，这类汤品中不仅含有丰富的优质蛋白，同时还含有大量的矿物质和微量元素，比如钙、铁等，而产妇的奶水和气血有关，铁元素可以补充气血预防贫血，因此对下奶也有较好的促进作用。除此

　　产妇在产后恢复期间感冒一般不会遗留有所谓的病根，也不会诱发其他疾病。通常产妇在产后可有大量出汗情况，此即为所谓的褥汗，而在此期间若未注意保暖，则 极易因汗液蒸发、体温骤降形成感冒。但此时仅需注意控制体温及预防不良反应即可，必要时可酌情服用抗感染药物及非

　　通常情况下，坐月子的时候可以多吃些温性的蔬菜，例如白菜、芹菜、青菜、菠菜、山药、茄子、萝卜、西红柿、黄瓜、西蓝花、莲藕、黑豆、黑木耳、芝麻、花生、西芹、南瓜、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、黄芽菜、香菇等等。一般只要避免进食辛辣刺激、寒凉、油腻和容易回奶的

　　大部分产妇在分娩后一周左右，只要身体没有明显的不舒服就可以洗头了，但要注意洗头的时候水温要适中，过热或者过冷都可能会对产妇的身体造成不良的影响。坐月子一周左右大部分产妇的身体都可以基本恢复，此时洗头通常不会造成明显的影响，而且保持身体清洁还可以预防多种

　　女性在坐月子期间可以应该使用热水洗头，洗头时间不宜过长，应该控制水温。女性分娩后体质比较虚弱，所以洗完头应该立即使用吹风机吹干头发，防止受凉感冒。另外，女性也可以使用艾叶水或者生姜水洗头，艾叶和生姜都具有祛风散寒的效果，可以促进身体的恢复。女性坐月子时

　　产后坐月子要注意以下几点：一、至少卧床休养一个星期至两个星期左右，后续可以适当下床，但是尽量避免外出或是剧烈运动。整个坐月子的时间为四十二天，在此期间，以静养为主。二、做好身体的保暖工作，避免吃生冷的食物，否则寒气进入体内，不仅影响身体的恢复，还可能诱

　　坐月子期间喉咙干痒、咳嗽，可以先多喝些温开水，保持呼吸道湿润，缓解咽喉不适感。或者是进食些冰糖雪梨汤、萝卜蜂蜜饮、百合蜂蜜饮缓解咳嗽症状。如果患者咽痒以及咳嗽症状比较严重，还需要及早去医院检查。若是急性上呼吸道感染所致，严重咳嗽患者也需要口服复方甘草合

　　如果是病毒感染导致，症状暂时不是很严重的患者可以通过多喝水、食用新鲜蔬果、做好保暖措施、调整室内温湿度改善症状、促进疾病愈合，但是一定要注意做好隔离措施，避免将感冒传染给孩子。症状严重的患者可以遵医嘱服用对孩子影响比较小的药物治疗。如果患者的症状较为严

　　剖腹产的女性首先要注意卧床休息，避免剧烈运动，防止大量运动对切口造成刺激，从而影响恢复；同时要适当的对腿部进行按摩，有利于促进局部血液循环，降低静脉血栓发生的几率。在此期间还需要调整饮食结构，饮食上多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，也要多

　　坐月子的时候可以刷牙。但是在刷牙的时候不宜用冷水漱口，也不宜使用刷毛过硬的牙刷刷牙。如果女性在坐月子期不刷牙，口腔内细菌会大量滋生，所以很容易引起龋齿、牙周炎、牙周病、牙龈炎等口腔疾病，同时也会导致口臭。因为女性在分娩完孩子之后抵抗力比较差，所以在坐月