减肥不吃主食的危害？

　　肠胃炎适宜吃的水果和主食有哪些？肠胃炎的患者的话容易表现出腹泻、恶心、呕吐以及腹部疼痛的症状。针对这些症状的话，我们尽量要防止吃一些过于辛辣刺激、过冷或者是过热的食物，防止造成胃肠道的不舒服的表现。此外吃水果的话，尽量减少食用过分生冷刺激的水果，能吃一

　　糖尿病的主食选择没有通俗意义上的最好之说，只有最适合病人本身实际情况的选择。糖尿病病人的主食选择需要根据本身的血糖情况以及胃肠道难受情况进行判断。如果病人本身胃肠道耐受程度相对较差，容易表现出胃胀胃酸等消化不良症状，主食选择以精良食品为主，如面条、米饭

　　如果肝肾功能目前没有明显异常，糖尿病病人吃的主食没有特别的禁忌。多进食一些粗粮，因为含膳食纤维相对高，在肠道吸收的时间会慢，可延缓碳水化合物的吸收，使餐后血糖的升高也会慢，更多的膳食纤维也能够促进肠蠕动，有助于缓解便秘的症状。如果有肾功能不全的病人，对

　　饮食控制是保证糖尿病患者血糖控制达标最主要的手段之一，糖尿病患者的主食管理主要是饮食量的控制，主食吃的食物没有太严格的限制，在有效把控量的基础上，还要注意主食的升糖指数、性状等同样对血糖的影响很大，食物的升糖指数和性状不同会造成餐后血糖的差异。糖尿病患

　　中国人的饮食是以米面谷类为主食，主食不是吃得越少越好，主食中主要富含碳水化合物，每天必须保证一定量的碳水化合物的摄入，主食每天大约能吃4两到7两。糖尿病病人的年龄不同，体质不同，活动量不同，所消耗的热量不一样，因此糖尿病病人可以食用的主食量也是不一样的。

　　糖尿病主食能吃很多食物，比如米饭、面条、馒头、花卷等等都是能吃的。但是每个患者对食物的敏感性不一样，有一部分患者吃面食就容易血糖增高，那就尽量要防止吃面食。还有糖尿病患者建议不要喝粥，因为粥吸收特别快，造成餐后血糖迅速增高，因为吸收快，因此患者很容易很

　　糖尿病主食吃什么好：糖尿病是我国现阶段发病率很高的一种慢性病，据统计，在我国18岁以上的成年人，糖尿病的发病率已经超过11%。对于糖尿病的治疗是综合治疗，是我们平时所说的五驾马车，饮食控制是糖尿病治疗的基础。但并不是得了糖尿病，所有的馒头米饭这些都不能吃，

　　糖尿病病人在选择主食方面建议选择那些粗粮类食物，全谷类食物作为主食。例如黑麦，燕麦，荞麦，玉米，薏米这类。这类食物，它不仅富含丰富的b族维生素，有利于糖尿病病人的身体健康，而且它还含有丰富的膳食纤维，能够预防糖尿病病人表现出便秘的情况。而且这类粗粮类食

　　糖尿病的病人少吃主食，主要的主食是米饭和面食。每天的主食不要超过三两，但是也不要一次性减得太多，可以每天少吃一两，逐渐减少到理想的饭量。多吃粗粮和蔬菜，比如燕麦，山药，青菜，火龙果，冬瓜，萝卜，豆芽等。糖尿病的病人也不要吃太多坚果类以及过夜的食物，比如

　　糖尿病病人饮食治疗方案属于高度个体化的治疗方案，我们既希望病人每日摄入足够的能量，维持其正常理想的体重，同时希望合理均衡的分配各种营养素，达到病人代谢良好控制的目标，并尽可能满足个体饮食的喜好。不提倡直接摄入添加糖的饮食，不喝含糖的饮料，病人每日摄入的