怎样才能提高免疫力和抵抗力？

　　孩子在日常的生活当中多吃一些高蛋白的食物，多吃一些含钙高的食物，多吃一些富含维生素高的食物能够增加抵抗力。比如孩子在日常的生活当中，要多吃一些鸡蛋，多吃一些鱼类，多吃香蕉，多吃海藻类，也要多吃乳制品类的食物，多吃豆制品类的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多

　　小孩经常感冒，其实在临床也是非常多见的问题。每一种食物都不能够让孩子的免疫力马上提升，或者是让他不再表现出反复的感冒。营养要均衡，如果孩子平常饮食不是很均衡，建议从蛋白，脂肪，维生素的均衡摄入，对于孩子抵抗力的增加会有一些帮助。当然如果孩子确实是经常感

　　孩子在日常的生活当中可以多吃一些高蛋白，高维生素以及高钙的食物能够提高抵抗力，比如让孩子在日常的生活当中，多吃一些各种蛋类，多吃一些深海的鱼类，多吃虾类，多吃牛肉和羊肉，也要多吃一些杂粮，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，这样就能够有效的提高抵抗力。平时在日常的生

　　如果儿童抵抗力比较低，家长可以给孩子吃下面的食物或者药物，因此有助于抵抗力的提高：1、多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以有效的增强孩子的抵抗力。2、多吃青菜

　　孩子抵抗力差，是因为身体缺乏微量元素，有可能是宝宝偏食导致营养不良，因此抵抗力就会下降。及时的给宝宝补充多种维生素，碳水化合物，蛋白质，钙，铁锌等微量元素。一定要宝宝养成按时吃饭的习惯，不要让孩子吃零食，注意孩子的饮食要营养搭配。孩子如果身体缺乏营养，

　　孩子在日常的生活当中抵抗力差，关于调理方面的问题。首先要做到孩子保持营养均衡摄入，防止厌食，防止偏食，预防消化系统疾病的发生。平时在日常的生活当中，要多吃一些含钙高的食物，多吃含蛋白高的食物，多吃杂粮，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，这样就能够保持营养均衡摄入。

　　如果小孩抵抗力差，首先要在饮食上注意，需要给孩子提供足够的营养，并且保持营养全面、营养均衡，多吃一些水果、蔬菜这些来补充维生素，对于提高免疫力有很好的帮助。还有就是参加运动也可以让孩子提高免疫力，每天可以进行半个小时到一个小时的户外运动、有氧运动等，这

　　小儿抵抗力低下在日常的生活里饮食方面，可以多吃一些含蛋白高的食物，含维生素高的食物以及高营养的食物。小儿一定要多吃一些深海的鱼类，鱼类当中含有丰富的钙元素，能够起到促进骨骼生长和发育，也要多吃瘦肉类，还需要多吃牛羊肉，这样都能够提高抵抗力。还需要多吃一

　　宝宝比较小，因此身体易受感冒的影响，可以尝试一些提高孩子机体免疫力的方法。比如经常带孩子去户外活动，多呼吸一下新鲜空气；根据天气变化适时的进行衣物的增减，切记请不要贪多，宝宝容易出汗，一出汗就容易遇冷感冒；此外多给宝宝进行食物的合理搭配，荤素均衡，配合

　　小孩不爱吃饭，抵抗力差，经常咳嗽，首先要增强机体的免疫力，并且适当的给病人口服止咳化痰药物。过程当中需要尽量的选择一些对胃肠刺激较小的药物，不然有可能会造成病人表现出食欲下降。有条件时可以到医院就诊，做相关的辅助检查。根据中医的辩证方法，明确病人的咳嗽