月子里可以吃西兰花吗？

　　西兰花是生活中经常食用的蔬菜之一，是原产于意大利的植物，属于甘蓝的一种变种。西兰花中含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素E以及钙、铁、磷、钠、钾、镁、硒等微量元素，经常食用西兰花可以帮助提高身体免疫力，减少疾病的发生。

　　西兰花能阻止亚硝酸盐的致癌反应，可以起到补充钙质、强健身体、提高体力免疫力的作用。同时具有降血糖、降血压、降血脂、强脑键胃、提高记忆力、通便补肾、增强血管韧性和抗衰老功能。　　仲晓慧：西兰花富含丰富维生素C，能有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应，还具有补充钙

　　西兰花主要的功效是补充体内维生素、清化血管以及增强身体抵抗力。西兰花含有钙磷铁、胡萝卜素以及维生素K等物质，可以补充身体内的维生素K含量；西兰花的维生素C含量极高，可以促进肝脏解毒，有利于人的生长发育；西兰花还富含抗氧化的微量元素，可以美容养颜；同时西兰

　　西蓝花可以和香菇一起食用，通常不会产生不良反应。通常西蓝花和香菇的成分均以维生素、纤维素、矿物质等为主，故两者同食不会产生特殊反应或刺激人体胃肠道，而且可有改善消化、防治便秘的作用。但如果患者自身患有消化性溃疡或已进食较多的高蛋白食物，则一般不宜过多食

　　山药和西兰花可以一起食用，这两种食物一起进食并不会对胃肠道产生刺激，相反还可以补充身体所需营养物质，增强自身免疫力。因为山药和西兰花中都含有维生素A，所以两者一起进食可以保护视力，预防夜盲症发生。除此之外，山药和西兰花一起食用，还具有健脾、促消化，预防

　　西蓝花和山药是可以一起吃的，两种食物之间不存在饮食禁忌，对身体健康不会造成影响，放心食用即可。西蓝花和山药的营养价值都比较高，其中含有丰富的维生素、膳食纤维素和蛋白质等营养物质，以及多种微量元素，可以促进胃肠道蠕动，有利于机体的新陈代谢，具有润肠通便、

　　西兰花可以和西红柿一起吃，两种食物不会产生拮抗作用，西兰花和西红柿还含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，能够有效的提高机体的免疫能力，还可以调节胃肠道动力，帮助消化和吸收食物。另外，这两种食物的热量也很低，一起吃不会影响体重，非常适合减肥人群食用。正常

　　牛肉可以和西兰花一同食用，二者的营养物质不会产生冲突。牛肉含有丰富的蛋白质、铁元素，适当食用具有强身健体、补益气血的作用，而西兰花含有多种维生素、微量元素，能够维持人体饮食营养均衡。西兰花还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，起到预防和改善便秘的作用。牛

　　西兰花一般指西蓝花。西蓝花中的嘌呤含量不高，高尿酸血症的患者可适量进食。生活中比较常见的高嘌呤食物包括海鲜、排骨汤、鸡汤、肥肉、动物内脏、坚果等，其次含有酒精、咖啡因的饮品、碳酸饮料等，嘌呤含量也比较高，因此患者应避免进食。高尿酸血症患者除了要注意饮食

　　西兰花的营养价值有：1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。2.另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫