孕妇睡不着怎么办？

　　孕妇便秘是能吃益生菌的，但是平常不能依靠药物来解决，一般来说可以经过饮食和生活方式的改变来调节便秘的情况，就需要吃清淡的饮食，除了补充蛋白质，满足宝宝的生长发育需要，还需要吃一些水果，蔬菜，特别是一些高纤维素的蔬菜需要多吃。这样就得能增加肠蠕动，因此减

　　孕妇便秘是能吃益生菌的。当然孕妇最好调理好饮食，注意适当运动来预防便秘的发生，在日常生活中需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，并且一定要注意适当运动，比如多散散步。益生菌的作用主要是调节菌群平衡，可以抑制有害菌的生长，因此能够有效的清除肠道内的毒素。益生菌对于

　　孕妇便秘是孕期经常遇到的困扰。孕妇便秘快速排便的方法，可以平时多吃一些香蕉、大枣、水果、芹菜等纤维素含量高的食物，这样就能够让大便松软，还能够促进胃肠的蠕动，有利于大便排出体外。平时还要注意运动，因为运动也是可以促进胃肠蠕动的，这样它就可以让大便更快的

　　正常情况下孕妇后期会发生便秘的情况，这时候就需要注意饮食，应当多以富含纤维素的食物为主，能吃一些粗粮的主食，比如玉米面、荞麦片、荞麦面，像蔬菜能吃一些卷心菜、菠菜以及紫菜都是富含纤维素，因为纤维素能增加肠胃蠕动，增加肠胃动力，有助于消化。平时还要注意饮

　　孕妇发生了便秘、肠绞痛的问题，关键的还是要通便，还要做到预防：1、早上定时排便是一个好习惯，对于孕妇来说，在每天早上以及每次用餐之后，都是容易进行排便的好时机。早上起床之后空腹喝一杯凉白开或者是温的蜂蜜水再好不过了，接下来再来吃早餐，这样能促进肠胃的正

　　怀孕期间孕妇表现出了消化不良的症状要及时的调理，避免造成孕妇表现出恶心、呕吐或者是胃痛等一些不舒服的表现，孕期用药时需要谨慎，尽量防止随意的服用药物，可以经过饮食缓解症状，要多吃青菜、水果，减少吃油腻辛辣的食物，也要防止吃高脂肪或者是生冷饮食。可以适当

　　孕期由于大量孕激素的作用，使肠管的蠕动减慢。并且由于增大的子宫，使肠管向上向两侧移动，使肠管的活动受限、蠕动减慢，造成粪便在肠管内停留的时间延长，表现出便秘。因此，建议平时养成良好的每日定时的排便习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含纤维素高的食物。每日适当

　　如果孕妇肠胃炎犯了，是不能乱用药的，可以先禁食1-2餐，让胃和肠子休息，经过腹泻排出之前吃过的不干净东西，一般来说还可能会感到有点恶心、呕吐和上腹部不适。还需要补充充足的水分，如果腹泻造成严重的水分和电解质流失，就会感到头晕和全身乏力，严重时会影响胎儿发

　　孕妇得肠胃炎首先一定要注意让肠胃得到休息，并且经过排泄的方式将之前吃的不干净的东西排出体外，然后呕吐的症状会缓解，也许还会有些恶心、上腹不适的症状，平时少吃一点食物，可吃少量的淡米粥、藕粉、挂面等不油腻，比较清淡容易消化的食物，防止由于血糖过高表现出冷

　　正常人的血压水平，收缩压在90至135毫米汞柱之间，舒张压在60至85毫米汞柱之间。只要病人的血压在这个范围之内都属于正常的，孕妇怀孕以后，她的血压水平也和正常人是一样的。收缩压最好不能超过135毫米汞柱，舒张压不能超过85毫米汞柱。当然最理想的血压状态是收缩压在1