整天想睡觉什么原因提不起精神?

牛玥 2025-06-17 09:18:23 1

  整天想睡觉提不起精神可能是慢性疲劳综合症。根据研究的数据显示,每三个女性中就有一个会有这种症状,由于工作时间过长,压力过大。这种静止不动的状态,往往使人感到产生疲劳,没有精神,想睡觉的感觉。所以,当工作久时,应该起来活动身体,使大脑,心脏和肺部的血液循环能够流畅,恢复精力,消除疲劳。还可能是因为夜间睡眠不足,从而出现白天老想睡觉,没有精神的状况。也可能是运动过少,日照不足人体内的维生素D的吸收是需要阳光的照射,所以尽量靠近在窗户的位置活动,此外也可以补充一些B族维生素,维生素D等。

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