睡觉枕头多高合适？

　　如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。建议睡眠不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金.舒乐枕头，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部

　　孩子夜里睡觉出汗比较多可能是环境温度较高，也可能是缺乏维生素D引起的。孩子夜里睡觉出汗比较多可能是环境温度较高，也可能是缺乏维生素D引起的。可以在婴儿出生以后半个月就应该常规的补充维生素d，每天的生理需要量至少是200到400单位，这样做可以缓解婴儿睡觉出汗症

　　6个月会坐后，脊柱胸段出现突向后面的胸曲；l岁时会走，脊柱腰段出现突向前面的腰曲，所以从3个月后，脊柱就不再是直的了。同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适，就应该开始用枕头了。婴儿的枕头的高度4厘米左右，儿童则为6-9厘米。因此宝宝从3个

　　宝宝三个月后可以睡枕头，但是枕头高度不宜过高，防止导致脊柱损伤。一般建议宝宝三个月时，枕头的高度不宜超过1厘米；8个月时枕头的高度约在2-3厘米之间；十二个月时枕头高度在3-5厘米之间。随着宝宝的年龄增长，可以适当地增加枕头的高度，孩子长大后以舒适的枕头为宜，

　　植发后可在两至三天后枕软枕头，由于植发后对于枕头的软硬并没有硬性规定，但术后需要尽量将枕头垫高一点，可以预防伤口水肿。植发大多是取枕头的头发，建议在睡觉时可以在枕头上面垫一块纱布，有减少摩擦的作用，并且还能够预防新植入的头发掉落。植发后的四天内禁止洗头

　　婴儿出生三个月后可以枕枕头。因为新生儿出生时脊柱基本上是直的，待出生满三个月时会形成第一个颈曲，所以此时便可以枕枕头。但是需要注意枕头的厚度不宜过高，一般在一至两厘米即可。之后等到婴儿出生满六个月学坐、学爬的时候，因为胸椎自然而然的发生了生理性弯曲，同

　　枕头高度应该以8至10厘米为宜，如果枕头过低，会造成颈椎弯曲变直，不能够保持正常的生理弧度。另外，如果枕头过高，会使颈椎部位长时间处于向前屈曲的状态，会造成颈椎间盘突出，容易产生损伤。部分患者由于患有颈椎病，长时间睡高枕头还会造成颈部肌肉和韧带拉伤，加重

　　用过的茶叶不要废弃，摊在木板上晒干，积累下来，可以用作枕头芯。据说，因茶性属凉，故茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力。1、用茶叶材料所制成的茶叶枕头本身就具有吸臭防潮的功能，在炎热夏季里，可带给人们舒适凉爽的睡眠。而且目前饮茶风气日盛，每当泡茶饮用後所留

　　你的情况是可以换荞麦壳的枕头的，睡这样的枕头可以芳香开窍、同时还能够活血通脉、同时还可以镇静安神、以及还能够益智醒脑、同时还能够调养脏腑、同时还能够和调阴阳等作用。保健效果是非常的多的。荞麦分为苦荞和甜荞，而且这样的枕头最好用纯棉粗布。如果你经常睡眠不

　　茶枕一般适合所有年龄的人。具有祛痰，镇惊，开窍，醒脑，扩张外周血管，防病祛邪，平衡气血，调理阴阳，安神除烦，清热解毒，止渴生津，祛痰，降气，消食，去腻去脂，醒酒，治痢，利尿，治痿，通便，祛风解表，强齿，补气，治饥的功效。它能消除烦躁，紧张，抑郁，焦虑等