产后多久可以运动?

吴清梅 2025-06-20 22:50:39 2

  女性在产后第二天就可以下穿走动的,不过要注意保暖问题以及防止吹风,而且要防止过度劳累,多休息才能调养好身体。产后身材的恢复一般是3个月后才能进行产后体操锻炼,产后一个月是月子期间,月子期间要以卧床休息为主,适当在房间走动可以恢复体力以及改善肠胃的蠕动,而参加产后的康复训练,应当要在产后42天,做妇科检查以及查体恢复正常了就可以进行体育锻炼。

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