怀孕后期吃什么好?

任冬梅 2025-06-21 00:42:57 1

  在怀孕后期,胎儿生长的特别快,身体需要的营养成分也比前期要多,孕妇需要补充更多的营养,才能满足胎儿生长发育的需要。孕妇能吃富含维生素、氨基酸、钙、铁等丰富的食物。可以多吃一些肉、蛋、奶、坚果、花生和新鲜的蔬菜、水果。不要吃辛辣有刺激性的食物,不吃冷食,不吃油炸或者高脂肪的食物。同时,注意不要暴饮暴食,不要吃的太多,以防胎儿长的过大,不利于生产。要注意休息,早睡早起,确保充足的睡眠。可以适量进行运动,便于胎儿顺产。

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