膑骨骨折锻炼的黄金期？

　　这种疾病大多数发生在青少年，主要就是由于运动量过度所造成的，首先最主要的还是积极的注意休息，防止过度的运动，尤其是登高爬山，防止受凉，使用一些活血的中药热敷烫洗。如果表现出症状的话，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖。必要时关节

　　髌骨疼痛不适，在临床上有多方面因素，第一病人有可能是外伤造成的骨折表现出疼痛，第二病人有骨质疏松，或者说急性滑膜炎，第三膝关节退行性改变，骨质增生，第四半月板损伤或者交叉韧带损伤等等，这时候需要病人及时到医院骨科就诊，给予系统全面性检查，必要时住院对症

　　膑骨骨折不单是骨折问题而已，常伴随关节、韧带及关节周围软组织之损伤，而且开刀时所留下的伤口也待愈合，开始的状况只能积极配合医师的治疗，待骨骼复原，还有复健的治疗。复健期：一开始膝盖都不能弯曲，会紧紧的，不过复健过程中会越来越好的，复健时间要多久看个人，

　　膑骨头主要位于膝盖位置，位于股骨头上方，可以触摸。病人可以积极配合医生，防止病情加重。可以选择适当的治疗方法，如热敷、按摩、针灸等。此外，建议病人在平时要加强护理，适当锻炼，增强体质，但是不要进行过于剧烈的运动，要注意保暖。

　　髌骨骨折后需要五个月才能痊愈，髌骨是人体最大的籽骨，位于股骨下端前面，在股四头肌腱内，上宽下尖，后面为关节面，和股骨髌面相关节。病因是包括直接暴力、间接暴力。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，

　　是需要手术治疗的的，因为保守治疗需要固定膝关节的，时间长了会导致关节僵硬，最少六周以后才能康复。骨头长住了关节就不能活动了，否则会留下关节活动受限等的后遗症，要防止下地行走，避免导致负重。

　　这和髌骨骨折的程度、治疗方法及病人的疼痛耐受力有关。保守治疗的病人有轻微骨折，如非移位性骨折，可以保守治疗和石膏固定。这个时间比较长，膝关节屈曲活动一般有限，恢复时间也比较长，大约需要3个月到4个月。如果内固定较牢固，手术治疗的病人两周后可移至地面，在病

　　关于髌骨骨折以后的患者锻炼的黄金期，一般是一个半月到三个月以内，不要过早也不要过晚。锻炼的过早会影响到骨折的愈合，甚至还会造成病情的恶化。同时锻炼的过晚会造成患者的关节非常僵硬，这时再去锻炼的话难度就非常大，患者的病情就很难正常恢复。一，定时检查，要保

　　康复锻炼是一个循序渐进的过程，刚开始可以在膝关节底下面垫东西，慢慢逐渐的升高，这个活动范围也会慢慢变大。过程当中随着时间的推移，那就可以坐在床边锻炼，这个时候膝关节可以达到90度。进一步的话可以躺在床上把腿抬起来，让小腿贴住大腿，那这个活动范围基本上就恢

　　运动系统主要由骨和肌肉所组成，骨骼坚硬，起支撑和保护作用，肌肉位于骨的周围，起缓冲和带动作用，可通过肌收缩带动骨的活动，完成人体的基本运动功能。膝盖是连接大腿和小腿的重要关节，有股骨远端、胫骨平台、髌骨及其周围软组织所构成。髌骨骨折是临床最常见的外伤之