孕期为什么食用富含膳食纤维的食物?

张玉磊 2025-06-20 20:42:34 1

  怀孕以后,由于体内的孕激素水平升高,会使肠蠕动减慢。孕激素也会造成胃酸分泌减少,使孕妇的消化功能减弱。由于子宫增大压迫盆腔脏器使胃部的空间变小。这些原因都会表现出肠蠕动减慢,因此孕妇容易发生便秘和痔疮。因此孕期要多吃含膳食纤维高的食物,能够润肠、通便,促进肠蠕动,减轻孕期便秘的症状。在孕期要均衡饮食,饮食多样化,增加新鲜的蔬菜,适当的增加水果和粗杂粮,每天注意增加优质蛋白质,这样才能够有利于胎儿的健康发育。

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