女人月经量少吃什么调理？

　　更年期可以经过饮食方面、适当运动以及改变不良生活习惯进行调理。1.饮食方面。当女性到了更年期后，身体素质就会有所下降，这时候一定要保持一个良好的饮食习惯，每日应当多摄取新鲜蔬菜、水果或是吃一些粗粮。2.适当运动。每日有半个小时或一个小时的运动是可以保持健康

　　更年期是女性在45岁前后，由于卵巢功能下降，体内雌激素的水平降低，表现出一系列的临床症状，比较典型的就是出汗会比较多，会表现出潮热、失眠、心烦、易怒，都是由于雌激素水平降低所导致的。调理的时候要注意，在饮食方面要均衡营养，多吃清淡、容易消化的食物，多喝水

　　女性雌激素高正常情况下是由于孕激素的相对不足造成，如果女性监测出来孕激素水平偏高，但如果月经规律，相应妇产科检查也正常，正常情况下不需要进行特殊治疗。可能仅仅是生活方式上需要注意，如规律作息，丰富的平衡饮食，还有戒烟戒酒。如果测定激素水平明显高，而且有

　　亚健康可能和精神压力过大、焦虑、抑郁、工作压力过大等因素有关。此类人群需到医院进行检查，排除特殊疾病如肿瘤等。若无疾病则需给予相应的调理，注意平衡膳食，适当运动，必要时根据中医的体质辨识给予中医药的调理，有利于改善亚健康的状态。

　　心肌缺氧的病人要注意合理戒烟限酒，饮食上要少食多餐，少吃富含胆固醇的食物，比如蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏等，多吃新鲜的蔬菜和水果。心肌缺血缺氧病人要保持心情舒畅、心境平和，当人过分激动时，可以使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血缺氧。病人居室要经常通

　　雌激素是一类主要的女性荷尔蒙，它是能够促进女性性器官成熟及第二性征表现出，并维持正常的性欲及生殖功能的激素。生理性的激素主要有雌二醇、雌三醇、雌酮。雌激素主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝脏、肾上腺皮质、乳房分泌。雌激素过高的女性容易患上妇科病，尤其是子宫

　　免疫力下降的病人，首先要保证充足的睡眠时间，只有休息好了，才能提高自身的免疫力功能。此外，平时生活当中一定要防止紧张、劳累、抑郁的情绪，要学会热爱生活，享受生活，使自己抱有一个良好的心态。此外，免疫力下降的话，可以经过饮食，运动来进行调理，平时多注意吃

　　免疫力低下，首先要排除器质性疾病造成来的，比如自身免疫性疾病，或是肿瘤消耗性疾病造成的免疫功能低下。其实不管任何原因造成来的免疫功能低下，我们首先要做的，第一个是生活方式的干预。首先我们要有一个健康的生活方式，正常规律作息，按时睡觉，按时起床，不熬夜，

　　夏天不出汗会造成病人体内热气过于旺盛，体内毒素也无法排出，需要及时调理。首先，需要对症下药，造成病人夏天不出汗的原因有很多，包括先天性汗腺发育不良、神经疾病、皮肤病、维生素A缺乏症等等，病人需要先去医院进行检查诊断，确认病因。其次，在治疗期间病人除了服

　　表现出嘴干嘴苦要进行调理，可以多喝绿茶或者能喝一些金银花、决明子、枸杞子等泡水来喝，这些中药材都有很好的清肝明目、清肝火的功效。在饮食上要尽可可以食用一些清淡的饮食，防止吃生冷、辛辣、刺激性的食物，防止喝酒、吸烟、过度熬夜。要保证心情的愉悦，定期的进行