减肥体重不掉了怎么办?

张萌萌 2025-06-26 08:38:49 1

  减肥全靠合理的控制饮食和增加运动。减肥如果体重不下降,首先要看饮食是否合理,因为减肥,需要控制热量和脂肪,要始终注意食物的热量,暂时应当减少肥肉,增加淡水鱼和家禽。饮食清淡,少吃盐,少吃加工食品,因为加工食品含有丰富的糖、盐和面粉,会增加热量,要多吃蔬菜和含维生素多的水果,此外要注意饮食一定要严格控制,吃饭速度要慢,吃的越慢,摄入的热量就越少。此外要增加运动,运动可以消耗体内多余的脂肪和热量,但要记住每天至少运动半个小时以上才是有效果的。

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不良的饮食习惯、身体疾病、内分泌失调、熬夜、精神压力过大等原因正常都会造成体重增长过快。把体重控制在合理范围对于身体健康来说是至关重要的,体重超标可能会引发糖尿病、冠心病、高血压等等,女性的话还有可能造成不孕。


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