长期上夜班对身体有什么危害？

　　可以口服促进胃肠蠕动药物，如伊托必利、莫沙必利、多潘立酮，口服益生菌制剂，如整肠生、思连康、培菲康，必要时可以选择泻药以达到通便的目的，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免便秘的症状反复发作，作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累，三餐要定时定量，切

　　在正常人群中和绝大多数高血压患者中，血压波动是有一定规律的，一般血压会出现两个高峰和两个低谷，在夜间的时候，血压会比白天水平偏低，夜间的血压要比白天下降百分之10到20%左右，最主要是为了保护心血管系统。如果在夜间没有休息好或者是高血压患者上夜班，可能会导

　　这属于痤疮，多是由于内分泌紊乱，细 菌感染等因素引起的，可以考虑服用独一味胶囊和西咪替丁片治疗，如果局部出现红肿的话可以加用克拉霉素胶囊治疗，平时注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激油腻的食物，注意个人卫生，避免熬夜。

　　上夜班长期的白天睡不着，这样就会造成睡眠不充足，就很容易造成身体表现出异常疲劳，造成各种疾病的，发生白天的时候尽量选择安静的环境进行睡觉，比方说可以将窗帘拉上。尽量平稳心情，躺在床上慢慢培养睡意，必要的情况下也可以适当的应用一些安神的药物来进行调理，促

　　上夜班的人应当注意的方面有以下几种：一、一日三餐应当合理安排，注意饮食营养充足，多吃清淡的食物，不要吃刺激性食物避免肠胃功能受到影响；二、平时注意补充水分，多喝绿茶，多吃水果；三、晚上上班的时候，应当注意适当吃一些水果、面包，避免过度饥饿，尽量防止晚上

　　经常上夜班会造成肝脏代谢受到影响，因此建议病人要以护肝明目，疏肝理气的药物进行治疗。上夜班时可以多喝一些枸杞子、黑桑葚茶这些茶可以起到疏肝明目之功效。上夜班时要多喝白开水，避免上火。经常上夜班也会造成内分泌失调失眠，有这种现象的病人要注意放松心情，保持

　　对于经常值夜班的人，应当注意以下几种情况。首先，长时间值夜班的人生物钟被打乱，即生物节律被打乱，则要求白日保证足够的睡眠，一天一般睡眠的时间不应当小于6-8小时。其次，长时间值夜班的人还应注意营养，特别是蛋白质的摄入，因为长时间值夜班的人如果不注意营养的

　　指导意见：您好，这属于痤疮，多是由于内分泌紊乱，细 菌感染等因素引起的，可以考虑服用独一味胶囊和西咪替丁片治疗，如果局部出现红肿的话可以加用克拉霉素胶囊治疗，平时注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激油腻的食物，注意个人卫生，避免熬夜。

　　正常人体激素的分泌不仅和饮食密切相关，还和昼夜的节律有关，长时间地上夜班主要是会改变人体的生物钟。而皮质醇这种激素会在午夜时降到最低，如长时间夜间清醒、警觉，那么这种激素水平会异常升高，就会影响机体的各方面生理功能，包括精神、情绪及机体免疫力。 尤其是

　　上夜班的人群需要经常的熬夜，因此会造成生物钟的紊乱。可能使病人表现出免疫功能的低下，也就是我们正常所说的亚健康状态。因此，对于这些人群正常需要是用以下的食物：第一，多吃新鲜的蔬菜以及水果。第二，能吃当的补充各种优质的蛋白，比如新鲜的鱼、瘦肉、牛奶鸡蛋以