什么时间泡脚效果最好?

刘枚 2025-06-29 14:18:55 1

  每天泡脚的最佳时间是在晚上的7点到9点之间,此时泡脚可以促进机体的血液循环,还可以滋养肝肾,能够消除疲劳,并且可以起到保暖的作用,在睡前适当泡脚还可以促进入睡,能够提高睡眠质量。在泡脚时需要将水温控制在40度左右,每次泡脚的时间是在20分钟左右。此时需要避免泡脚的温度过高,以免引起心、脑、肾等重要器官供血不足,还需要避免长时间的泡脚导致心脏的负担加重。

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