女人吃什么快速滋阴？

　　女性想要滋阴养巢可以食用山药、枸杞和乌鸡等食物，同时还可以食用菠菜和黑豆等食品，能够有效的起到滋阴的作用；其次饮食上还应多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，常见的有牛奶和苹果等；另外适当的补充叶酸对滋养卵巢有较好的效果，除此之外还可通过应用何首乌、桑葚和阿

　　具有滋阴作用的食物主要有鸭肉、猪皮、牛奶、甲鱼、干贝、桑葚、枸杞等。其中鸭肉属微凉性食物，具有滋阴补血、利水清热的作用。猪皮中含有脂肪酸和维生素A，可以起到补精益血的作用。牛奶是生活中最为常见的营养价值较高的食物，能够滋阴、解热毒。甲鱼和干贝肉质鲜美，

　　虚火牙痛可以通过服用中成药物的方式进行滋阴降火，常用的中成药物有五味子、瓜蒌仁、藕汁、玄参、贝母、芡实、地骨皮、秦艽、川芎、茜根等。平时还需要食用滋阴的食物，如枸杞子、淮山药、石斛、桑寄生、红枣、雪梨、银耳、无花果、苹果、木瓜、胡萝卜等，也可以多吃降火

　　滋阴的食物，可以食用黑芝麻，它有滋补肾阴以及润肠通便的作用，也可以食用银耳，它也有补肺阴的功效，可以治疗身体出现的干咳症状；其次滋阴的食物还包括豆制品、百合、西瓜、何首乌等，当然对于橘子、梨子、甘蔗、番茄以及黑木耳等食物，同样有滋阴的效果。身体出现阴虚

　　滋阴的食物主要有以下几种：1、百合，主要有清火润肺的作用，能够达到很好的安神效果，除了可以滋阴其次还可以提高患者自身的免疫力。2、当归，能够有效的改善人体的肾脏功能，除此之外，还可以避免肾小管发生病变，起到保护肾脏的作用。3、黑芝麻，其中含有人体多种必需

　　滋阴的食物主要有以下几种：1、百合，主要有清火润肺的作用，能够达到很好的安神效果，除了可以滋阴其次还可以提高患者自身的免疫力。2、当归，能够有效的改善人体的肾脏功能，除此之外，还可以避免肾小管发生病变，起到保护肾脏的作用。3、黑芝麻，其中含有人体多种必需

滋阴的食物主要有以下几种，鸭肉、猪皮、牛奶、甲鱼、桑葚、枸杞、银耳、干贝，这些食物都具有滋阴的功效，同时牛奶还有治疗失眠多梦的效果，甲鱼适合阴虚患者，桑葚具有补血的作用。女性朋友可以根据自身身体体质来选择相应的食物，少吃一些辛辣刺激、生冷的食物。

滋阴补肾有桑椹、黑豆、黑米、黑芝麻等。根据中医理论，黑色食物一般入肾脏，具有补肾的功能，所以在生活中尽量吃一些黑色食物。肾阴虚发生在体内，主要表现为腰膝无力、手脚发热、口舌干涩。可口服知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸进行调节，避免熬夜、少吃辛辣食物和不饮酒。

　　女人可以适当的吃富含有高蛋白、雌激素的食物，饮食这些食物对于维系卵巢功能以及保持阴道肌层和宫颈分泌有很大的帮助，可以滋阴养巢；其次女性可以适当的吃枸杞，因为枸杞具有补肾的作用，从而滋阴养巢；另外女性适当的吃黑豆、花生酱、洋葱、蜂蜜等食物，有利于滋阴养巢

　　在生活中具有滋阴降火的食物有很多，常见的蔬菜类，如冬瓜、黄瓜、茄子、扁豆、白萝卜以及莲藕等。而水果类则有西瓜、梨子、葡萄、苹果、香蕉以及甘蔗等。另外，对于肉类有鸭肉、龟肉以及兔肉等。此外，其他的食物还有绿豆、豆腐、莲子、银耳、栗子以及黑芝麻等。如果病情