怎样才长高?

罗志环 2025-06-29 18:51:55 2

  想要长高首先要养成良好的生活习惯,早睡早起,保持充足的睡眠,避免熬夜。其次,饮食均衡,不要挑食,多吃蛋白质和维生素高的食物。也要多进行体育锻炼,能够促进新陈代谢,加快骨细胞生长繁殖。

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