怎么坐小月子不落毛病？

　　患者您现在的情况可以进行淋浴，但要保证水温及室温，时间不要太久，一定注意别感冒了，2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。一般人流术三天之后可以用温水洗头，切忌用冷水，洗完头之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干。注意术后营养，保

　　把处理好的鸡洗净切块，放到开水里面煮一下，这样可以去掉鸡肉里面的杂质以及腥味，彻底清洁了鸡肉。煮完之后要立刻用冷水冲凉肉块，再放入锅炖汤。大火烧开然后转小火慢炖40分钟以上。鸡汤不仅可以治疗气血虚亏，脾肾不足，还能够增加营养补充，以促进身体的恢复。富含维

　　小月子期间应该注意适当休息，头三天卧床休息，半个月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。术后一个月内禁止同房和盆浴，注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤。饮食温软易消化，不吃辛辣生冷硬食物，要多补充一些富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶和豆制品等

　　藕有很好的消瘀作用，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。所以这坐月子期间可以适量吃莲藕。莲藕富含膳食纤维和多种微量元素，这坐月子的女性可以适量食用，但是由于莲藕性质偏凉，故产妇不适合过早食用，一般在分娩1-2周后再食用比较适宜。另外，脾

　　女性在坐月子期间，是可以适当的吃一点白萝卜的，因为这种蔬菜可以提高产妇身体的免疫力，而且还能帮助产妇消化，有助于产妇排出肠胃的废物，还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C，对产妇恢复也是有帮助的。但是也需要注意白萝卜是寒性的食物，所以不要吃得太多。月

　　是可以吃百合的，孕妇在做月子期间，平常的吃食要留意，不能吃寒性、辛辣、易上火的食物。百合花是具有清热解毒、润肺止咳化痰的作用，能够减轻孕妇咽喉疼痛，闹心口干的情况。但是百合花还具备一定的毒副作用，吞食生的球茎是有可能会造成腹泻、恶心、呕吐等病症，因此，

　　月子里能吃火腿肠。火腿肠属于是合成类的食物，其中含有面淀粉和肉类、以及各种添加剂，偶尔吃是可以的，但是不能经常的吃，以免影响其他营养素的摄入，影响到身体的恢复，而且火腿肠的盐分比较大，吃多了容易引起水分积聚在体内，导致水肿。月子期间不要吃过于油腻和盐大

　　坐月子期间可以吃，但是最好不要食用很多。尤其是产后最初几天，由于消化吸收能力还没恢复，胃口也较差，所以最好不要吃。粽子一般都是糯米和肉食以及板栗制作而成的，糯米的营养成分比较高，糯米主要富含有维生素b，是可以补中益气，是一种温和的滋补品，在坐月子期间适

　　产妇每月的孩子可以吃烤红薯。地瓜，又称红薯和山芋，含有约25%粉末、约1%白色物质、微量脂肪、各种矿物质和维生素、丰富的食物纤维和碳水化合物物质，因此在补充维生素和能量、帮助人体消化、通便和扩肠方面发挥着重要作用。其他研究表明甘薯也有抗癌和抗氧化作用。红薯

　　产妇在坐月子的时候是可以补钙的，对身体的好处是非常多的，有一部分的钙会通过母乳喂养给宝宝，对宝宝的身体健康也是很好的，但是一定不要刻意大量的进行补钙，可以多吃一些富含钙的食物，注意要适量。在坐月子的时候，一定要多吃一些营养丰富的食物，保持营养充足，但是