来大姨妈了吃什么水果好？

　　月经期间可以泡脚。泡脚不仅可以促进全身的血液循环，缓解疲劳、帮助睡眠，而且月经期间泡脚，可以缓解痛经，促进经血排出来。但是月经期间泡脚的时间不能太长，水温也不能过高、过低。水温过高，容易造成月经量增多。水温过低，不仅容易受凉，而且会造成经血排出不畅，甚

　　来姨妈期间，是可以用温热水泡脚的，没有什么大的影响，女性朋友不用过于担心，但不提倡女性在经期使用中草药来进行泡脚，像艾草包等，可能会造成女性表现出经期出血量过多的情况，因此，正常的温水泡脚就可以了。经期，由于女性受激素和阴道流血的影响，身体的抵抗力会稍

　　女性在经期相对是比较特殊一些的，因此饮食上就需要多加的注意。大部分女性都知道辛辣刺激、生冷的食物是月经期间不可以食用的，但是并不知道奶茶在月经期间能不能喝。其实在月经期女性是能喝奶茶的，不过最好是温热的。虽然目前奶茶已经很少有纯天然原料制成，但是少喝并

　　一般来说，女性经期可以泡脚，泡脚可以使血液循环加快，让人出汗，不仅能够缓解疲劳，还可以改善人的睡眠，还能使某些毒素随着汗液排出，起到驱寒的效果，能有效地解决因受宫寒而造成的痛经和月经不调。正常情况下，泡脚时长不宜过长，一般考虑15-30分钟最为合适，饭后半

　　月经的量相对于月经来的周期来说不是那么重要，只要每个月按月来，就说明激素水平没有问题，量多量少都不重要，这个因人而异。但是，若是平时月经量都很多，突然表现出的月经量少，首先要除外怀孕的情况。如果不是怀孕，要看看是不是做了宫腔的操作、人流手术，或者是刮宫

　　女性来月经的时候表现出血块，一般认为是因为月经量比较多或者血液没有及时排出宫腔造成的。也可能是月经血液中有子宫内膜碎片，混在一起可能形成血块。如果月经中有血块，也有可能是肝气郁结造成的，血块越多，就代表经络堵塞的情况越严重。黏膜下子宫肌瘤容易造成经量多

　　正常来说，女性的月经周期平均为28天，周期长短可因人而异，提前或推迟一周都是正常的，因此如果月经周期在21-35天的范围内，都属于正常。如果女性表现出月经推迟超过1周以上，且有性生活，首先应当排除怀孕的可能。若排除怀孕那就是异常现象，需要到医院检查，明确病因。

　　如果女性在月经期间表现出痛经的，如果症状比较轻微可以先躺下来休息一会儿。可以用热毛巾或者是热水袋敷一下肚子。也可以适当的喝红糖姜茶，这些对于缓解女性的痛经都是有帮助的。如果女性在月经期间痛经情况比较严重的，要尽早的去医院做检查，然后进行药物治疗等。

　　女生来大姨妈的时候，应当注意个人的卫生清洁，勤更换内衣内裤和卫生巾护垫。同时要保证充足的睡眠，防止长期的熬夜，多补充人体的营养，多吃些有营养和容易消化的食物。不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，避免对月经导致影响。在月经期间的时候，还需要注意放松心情，防止情

　　女生来月经期间，尽量少吃生冷、寒凉的食物。正常女性来月经期间饮食并没有明确的禁忌，如果女性来月经期间腹部疼痛症状严重，要适当的吃温热的食物，少吃生冷刺激寒凉冷冻的食物，避免会加重腹部疼痛的症状。建议女性在月经期间做好腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部，缓解