维生素b的作用和功效？

　　维生素B7对治疗脱发有一定效果，经常吃含有维生素B7的食物，可以避免脱发，而且能够避免少年白发等问题。但是脱发的原因有很多，比如脂溢性皮炎、斑秃脱发、产后脱发等等，不同类型的脱发治疗方法也有不同。、对于脂溢性脱发，主要是由雄性激素水平过高造成的，有一定的家

　　维生素B6可以治疗脱发，维生素B6是众多B族维生素的一种，维生素B6又称作抗皮炎维生素，在日常生活的饮食中分布很广，和氨基酸代谢有密切关系，具有促进蛋白质合成的功能。人类的毛发主要的成份就是蛋白质和多种微量元素，并且构成头发生长所必须的营养成份。脱发的病人在

　　维生素B12并不能治疗脱发，脱发多见的病因包括青年人表现出的雄激素性脱发，在青春期之后，一般20~30岁的时候，表现出男性或者女性，头顶头发变稀疏，发际线的抬高，或者是发缝变稀疏等等，如果严重的情况还可以表现出地中海一样的头型，这种脱发的治疗，需要口服非那雄胺

　　我们在治疗脱发的病人，尤其是头皮的环境，不是特别满意的病人。那么主要是因为头皮的出油，一直控制的不好，那么还会合并了比较重的脂溢性皮炎的病人，这一类病人当中我们，会给予维生素的补充，那么还有对于这种夜间工作熬夜。有这种夜班这种工作的，需求的这些人群，我

　　头发的生长离不开多种维生素的支持。正常情况下，脱发和缺少维生素B族、维生素A、维生素D以及维生素E有着密切的关系。其中B族维生素中b1、b2、b5、b6、b12是头发生长的重要元素，缺乏时会表现出头皮、头发油腻、头皮屑增多、头皮瘙痒以及脱发的表现。而维生素D有利于毛发

　　脱发是综合原因造成的：有一种是脂溢性的脱发，就是由于头皮油脂分泌过旺造成的。这样的病人平时就要甜的、辣的、油大的、冰棍、点心、蛋糕少吃，越清淡越好。可以勤梳头，每天梳早晚各梳150下。维生素B2和维生素B6它们是b族维生素，有抑制油脂分泌的作用，而且还有稳定植

　　皮肤过敏一般主要是补充维生素C。因为维生素C能够促进新陈代谢，保护皮肤抗氧化，因此对身体非常有利。也要补充维生素B1类，维生素B类的也是维护皮肤正常的功能。此外，还要补充维生素E，它对于缓解皮肤的干燥、骚痒，也非常有好处。此外补充维生素A和D，因为维生素A和D提

　　皮肤粗糙、干燥，应当多吃一些B族维生素，以及富含维生素A、维生素E和维生素C较丰富的食材，缺乏任何一种维生素，都有可能会导致皮肤干燥、粗糙、免疫能力下降，有的还会表现出皮肤干裂、脱皮等症状，可以服用多维元素进行补充人体所必须的维生素。饮食方面注意多吃一些芹

　　由于维生素e能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，因此能够帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。维生素e还可以促进维生素c和维生素a的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，外用维生素e能加快皮肤新陈代谢，促进血液

　　维生素一般对皮肤都比较好，建议吃维生素C，可以减少皮肤的色素沉着。还能吃维生素E，促进皮肤修复，调整机体的脂类代谢。维生素A，维生素B2、B6、B12都参和皮肤的代谢，维生素E还具有抗氧化作用，维生素C具有美白作用，因此维生素是临床上机体不可缺少的。正常的饮食，吃