孕妇积食怎么办？

　　孕妇睡得晚对于自身以及胎儿的影响巨大，具体如下：一、容易影响胎儿的正常休息。胎儿在妈妈的肚子中已经可以感知外界情况，如果妈妈睡得迟，孕宝宝也会熬夜，从而会扰乱正常的休息时间。二、可能会造成气血虚弱。如果孕妇睡得迟，并且摄入的营养物质不足，则会出现头晕、

　　孕妇可以吃鸽子，因为鸽子肉不但营养丰富，而且适当的食用，含有一定的保健功效。经常吃鸽子肉可以调节血压、增加记忆力。鸽子肉蛋白质含量高，但是脂肪却较少，适合于孕妇经常食用，准妈妈在吃鸽子肉的时候一定要保证加工熟，最好采取清蒸，保证口味儿清淡才好。

　　孕妇适当喝红豆粥对身体有好处，红豆是营养价值比较高的食物，含有很多微量元素、无机盐、蛋白质、淀粉，可以为身体补充营养。另外红豆还有利尿消肿、健脾益胃的功效，可以预防孕期水肿，任何食物都有特殊的营养价值，所以孕期要饮食多样化，避免挑食。

　　孕妇空腹血糖6.1毫摩尔每升是不正常的，正常情况下，女性在怀孕后，空腹血糖只要小于5.1毫摩尔每升才正常，这时多提示有妊娠期糖尿病。此时需要适当的控制饮食，不要吃偏甜类的食物，活动锻炼身体，必要时也需要给予胰岛素治疗，有利于血糖水平的控制，才可以预防巨大儿、

　　在怀孕后检查甲状腺功能，如果是做抽血检查，则需要空腹，若是做甲状腺B超，一般不需要空腹，因此当女性在怀孕后，如果是做检查，需要根据检查的项目不同而选择是否空腹。女性在怀孕后要注意适当的休息，保持心情舒畅，有利于身体内分泌的平衡，使甲状腺功能在正常范围。

　　女性在怀孕后可以少量吃些麻叶，麻叶适当食用后有利于起到消炎、缓解喉咙痛、消肿等功效，效果比较好，但是麻叶也不要过多食用。女性在怀孕期间要注意适当吃些鱼虾、青菜、水果，保持营养均衡全面，才有利于身体的健康和胎儿的发育。另外，不要吃偏凉以及辛辣类的食物，否

　　在妊娠晚期时，也就是怀孕七个月以后，可能会有少量的奶水分泌，是正常的。这时女性注意穿宽松的内衣，保持乳房的清洁卫生即可，注意是由于催乳激素分泌增高而引起的，这时如果存在乳头内陷的情况，也要适当进行按摩、牵拉，才有利于乳房的发育，可以帮助产后哺乳婴儿。

　　如果在怀孕期间有上火的表现，可以适当的喝蒲公英根泡的水，但是要注意适量，因为蒲公英性寒，假如喝得太多会引起消化道方面的症状，有时还会诱发宫缩。蒲公英富含维生素C、铁以及微量的蛋白质，能够起到清热解毒以及消肿散结的功效，如果准妈妈咽喉疼痛，少量喝点不会有

　　怀孕期间预防水肿，首先注意饮食清淡，不能吃过多的钠盐，在夜晚睡觉前不要摄入太多的水分，白天可以适当的吃利尿的食物，比如冬瓜、喝豆浆等。怀孕中晚期不要行走过多，也不能长期静坐，身体在保持坐立时可以适当的把下肢抬高，这样能避免下肢出现水肿。

　　红薯虽然好，但是孕妇不能多吃，因为红薯含糖量比较多，吃多了后多余的糖分在体内会转变成脂肪堆积，容易引起肥胖，吃太多也容易引起血糖增高，无论对孕妇还是对胎儿都不利。少吃有利于健康，可以为肠道提供大量的粗纤维，所以既可以预防便秘，又能为身体提供营养。