降血糖最有效5种食物

　　喝咖啡不会有降血糖功效的，咖啡当中含有的咖啡因反而会引起患者出现交感神经兴奋，会引起升糖激素的异常升高，有促进血糖上升的不良作用。一部分人喜欢在咖啡里添加糖，更容易使血糖升高。对于糖尿病的患者在血糖控制相对平稳之后，可以适当的喝些无糖咖啡，但切记不要在

　　菠萝不能够降低血糖，菠萝不但不能够降低血糖，而且升糖指数非常高。进食后会导致血糖的迅速升高。严重的会由于血糖特别高，导致急性并发症的发生。比如糖尿病酮症酸中毒。正常的降血糖的方法是应该在控制饮食、餐后运动的前提下，选择合适的药物进行治疗。

　　红薯并不能降血糖，如果摄入过多红薯血糖反而会有明显的升高。红薯营养价值高，是一种天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾等多种营养素。红薯属于淀粉类食物，每100克鲜红薯含碳水化合物29.5克，过多摄入会导致碳水化合物过多影响血糖。但红薯可以替代部分

　　罗汉果可以辅助降低血糖，罗汉果含有丰富的维生素B、维生素C及多种营养物质，具有化痰止咳、清肺利咽及润肠通便的作用，同时还可以起到清热解暑的效果。适量吃些罗汉果可以辅助降血糖，但是不可以代替药物。当身体出现血糖升高的症状时，可以在专业医生指导下，定时定量的

　　并没有什么蔬菜可以明显降低血糖，只不过某些蔬菜是低糖、低脂肪、低能量的食物，所以进食之后可以有效控制血糖波动。对于糖尿病患者，最好多吃蔬菜，比如茄子、黄瓜、芹菜、菠菜、西红柿等。同时多吃升糖指数低的水果，包括猕猴桃、柚子、苹果、火龙果等。

　　吃降糖药物最常见的副作用是药物性低血糖反应，因此控制好降糖药物的使用剂量至关重要。此外，如果长期吃降糖药物，可能会出现胃肠道反应，包括腹胀、腹泻、恶心、呕吐等。当症状比较严重时，需要停用该类药物，并且改换其它相关药物进行替代治疗。

　　芹菜是不可以降低血糖的，不论是任何的水果蔬菜进食之后都会导致餐后血糖的升高，食物内所含糖分的高低不同，从而造成餐后血糖的升高水平也不同。因为芹菜属于低含糖指数类的蔬菜，同时富含膳食纤维以及诸多的微量元素，对于糖尿病患者有润肠通便的功效，而且进食后对于餐

　　番石榴不能降糖。番石榴属于低升糖类的水果，适当进食不会导致血糖骤然升高。番石榴含有较多的维生素，食用后对机体有一定好处。糖尿病患者可以少量吃升糖指数不高的水果，比如苹果、樱桃、梨子、杏子、李子、柚子等等。注意不能过量食用，以免影响血糖。

　　食用玉米须有辅助降低血糖功效，有利尿消肿、利湿退黄功效；同时可以抑制蛋白质排泄、促进胆汁分泌、降低胆红素含量，还可以适当促进体内胰岛素分泌。日常生活中可以用玉米须泡水喝，可以起到辅助治疗作用；但对于糖尿病患者想控制血糖，一定要以低糖、低脂肪、低热量饮食

　　燕麦片没有降低血糖作用，如果过量食用还会引起餐后血糖骤然升高。进食燕麦片一定不要超过二两每餐；同时要减少其他主食摄入量。因为燕麦片进入体内后也会转化为碳水化合物从而导致餐后血糖升高。对于糖尿病患者，一定要以低糖、低脂肪、低能量饮食为原则。建议适量吃绿色