盖白发最简单的技巧

　　白发是缺B族维生素，此外，可能还与缺铜、铁、锌以及赖氨酸等有一定的相关性。如果缺乏B族维生素，可能会影响毛囊中黑色素的合成，从而导致白发更早的发生，如青少年出现白发情况。对于此现象，可以通过补充维生素B1、维生素B6或者复合维生素片缓解。在日常生活中，可以多

　　首先，需将马齿苋洗干净，切成小碎，加入生水煮熟，再用纱布或者其它纱网进行过滤，去掉菜渣。其次，在过滤好的马齿苋水中加入适量蜂蜜，调成膏状，直接在白发根处涂抹，还可留有部分马齿苋水，加入蜂蜜后直接饮用。临床研究发现，马齿苋对于肝火旺盛所引起的白发有一定的

　　青少年白发的治疗，首先要合理安排休息时间，不要有太大的思想压力，早睡早起，注意锻炼身体。同时注意营养均衡，可以多吃黑豆、黑木耳、黑芝麻等食物。也要多吃优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等，有利于白发变黑。但是遗传因素引起的少年白，以上处理方式效果不

　　如果老年人出现两边白发，则属于一种正常的生理现象，因为随着年龄衰老，头发根部的黑色素细胞分泌黑色素减少，头发可逐渐发白。如果年龄不大，但出现两边白发，则可能与遗传因素有关系，还有可能因为营养不良、身体缺乏维生素或者缺乏铜、锌、硒等微量元素造成。

　　减少白发需要通过以下方法：第一、日常生活中尽量不要熬夜，不要有较大的思想压力，不要焦虑，合理安排休息时间，保持充足的睡眠，保持心情愉悦。第二、进食蛋白质含量丰富的食物，供给头发所需的营养。同时多吃黑木耳、黑芝麻之类的食物，也可以多吃富含锌和铜的食物，有

　　白发多可以治疗，如果白发多可以做以下治疗：一、多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞等。二、适当口服益肾乌发口服液、生发片、乌发丸等中成药制剂。三、生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，要放松心态，精神压力不要过大。四、每

　　额头上如果出现白发增多现象，有可能是患者产生白癜风。因为有的人出现白癜风以后，可能也会造成皮损部位毛发出现变白现象，也有的人可能只是产生白发病，但是并没有出现白癜风。而这种现象可能和患者遗传因素或者是和患者精神压力等相关。

　　白发治疗一般主要是通过中医中药调理方式促使白发逐渐减少。通常可以采取中药汤药进行加减治疗。比如属于肝肾不足型，可以通过口服八珍汤进行加减治疗，或者是口服六味地黄汤进行加减治疗，也可以口服一定中成药，比如可以口服七宝美髯丹等。

　　如果是由于神经精神因素，比如休息、睡眠不好、营养欠佳等引起的白发，可以通过调整生活习惯，并且给予充足的营养促进恢复。如果是年龄增长引起的白发，属于生理性现象，并不影响健康，一般不需要处理。如果是遗传性的少年白，与基因突变或缺失有一定关系，没有特效的治疗

　　儿童长白发，考虑以下原因导致：第一、遗传因素，如果父母都是少年白，在年轻时长很多白头发，生出的小孩在年轻时也会长白头发。第二、跟孩子心理压力大、学习成绩压力大有关。第三、孩子缺乏维生素或者微量元素也会引起白发生长。第四、如果出生后长白头发，考虑是与遗传