剖腹产坐月子多久

　　夏天坐月子在家总不需要戴月子帽子。产妇戴帽子主要是保护头部，防治风寒，夏天房内的温度本身就比较高，不需要戴帽子。而且产妇容易出汗，戴帽子反而会导致出汗增多，引起头部潮湿。如果夏天出门时戴帽子，具有一定的遮阳作用。但出汗头发湿应及时擦干，避免感冒引起头痛

　　坐月子期间应该避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、生鱼片、冰镇饮品等。产后比较虚弱，需要吃高蛋白、高营养、容易被机体消化吸收的食物，部分产后女性容易出现贫血，可以吃含铁量较高的食物。坐月子期间还需要哺乳。可以多吃汤水类的食物，有助于下奶。

　　坐月子时间最好在30到42天，具体时间可以根据个人恢复情况决定。女性在产后生殖道恢复需要42天左右子宫才能复旧，所以在产后如果条件许可可以坐月子42天使身体得到更好的休息以及恢复。在坐月子期间需要注意外阴卫生，不要接触辛辣刺激或者过于寒凉食物，也不要接触冷水或

　　坐月子是老传统，一般建议做一个月左右。剖宫产之后也有的学者建议持续六周，也就是到产后四十二天左右 。坐月子期间要注意不要接触凉水，不要接触凉风，要减少出门。当然可以洗澡、洗头。但是要注意洗澡、洗头之后要及时擦拭干净水分，不要接触凉水和凉风。

　　要想坐月子不落毛病，首先女性在产后需要多注意休息，保持心情愉悦，多吃新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，这样可以使身体恢复的更好。其次，家人要多关爱，多陪伴产妇，使其保持愉悦的心情，注意不要吃桂圆、红参等活血的食物，在产后四十二天及时去医院进行复查，必要

　　坐月子时，可以适量的些党参，因为女性在产后容易气血亏虚，体质虚弱，而适量吃党参可以益气补血，增强抵抗力，对于产后身体恢复有一定的帮助。所以，在产后可以吃党参，但是仍不宜过多，以免吃过多的滋补品后，导致母体上火，宝宝吃奶也会上火。因此，建议月子里尽量以食

　　产后一周左右即可洗头，建议坐月子时洗头一定要注意水温，大概在40度左右，同时在洗头时，应尽量少用刺激性洗发水，或者是可以使用用生姜熬的水来进行洗头。洗头过程中要用手指轻柔的按摩头皮，洗完头之后及时擦干头发，也可以用吹风机吹干头发，以此来避免受凉感冒。

　　坐月子可以适当的走动，但是走动的时间不宜过长，因为在坐月子时，女性体质相对虚弱，再加上有失血情况，容易出现气血两虚症状，如果长时间走动，也会导致身体疲乏不适，或者出现腿酸痛等症状。因此，建议适当走动为好，以不感觉到劳累为宜，尽量要多休息，出月子后活动量

　　坐月子时奶水太多，可以在喂奶之后，及时使用吸奶器来吸除多余的乳汁，把乳汁放在储存袋里，存储于冰箱内，同时还要注意保持乳房的卫生，不能挤压乳房，饮食上要减吃过于油腻的食物，防止乳汁分泌过多，引起积奶不适。乳汁多是一件好事情，只要预防积奶和毒奶，按需母乳喂

　　坐月子期间可以适当吃些酱油和生抽，酱油生抽属于调味品，炒菜时适量加入调味品，食用后能增加食欲，改善食欲不振的现象。但是 ，需要注意，不能吃过多的酱油或生抽，以免食物过咸，乳头做月子时应该注意饮食清淡，多吃富含高蛋白类的食物，以及蔬菜和水果，补充维生素，