动感单车减肥效果好吗

　　动感单车这样的活动对于膝关节是有伤害的，这种锻炼之因此会损伤到膝关节，是由于病人在锻炼的时候不仅仅会使膝关节过度的屈曲，而且会使其迅速的伸直，在这个过程当中，膝关节受到了巨大的压力负荷，而且在短时间内迅速的进行扭转和屈伸，这样就会造成膝关节的相应损伤，

　　动感单车对膝盖损伤大，在骑动感单车的时候，膝关节屈膝负重的强度非常大，会造成膝关节的半月板以及软骨受到严重的磨损，还有可能造成病毒软化症或者膝关节半月板受到损伤，因此不提倡长期的骑动感单车，平时可以适量的骑自行车、游泳、跑步、瑜伽、慢走，在运动的时候要

　　如果短时间的单车骑行，是有助于膝盖损伤的恢复的，但是长时间长时间骑车是会对膝盖有损伤的。人的膝盖结构一般适合直立行走时的受力，骑车时发力所弯曲的程度，和需要膝盖损伤恢复所用的力大相径庭，所以多少对膝盖是有点损伤的，只是一般不会损伤到劳损的程度。但是座位

　　膝盖疼主要要看疼痛部位，即膝关节发生病变的部位在哪里，膝关节由几部分组成，包括髌骨、股骨、胫骨，这三部分组成膝关节，股骨和胫骨之间有关节腔隙，髌骨和股骨之间也有关节腔隙，因此如果疼痛发生在股骨和胫骨之间，这时的疼痛可以骑自行车，不影响骑车、游泳等。如果

　　腰椎间盘突出的病人能不能骑单车，要看椎间盘突出的位置以及造成腰部疼痛的症状。如果腰椎间盘突出后腰椎前屈时疼痛症状加重，则是弯腰的时候突出的椎间盘对神经根有压迫的情况，表现出这种情况就不提倡骑单车。如果有腰椎间盘突出的情况，但在腰部前屈活动时腰部疼痛和下

　　动感单车对膝盖有一定伤害。由于动感单车是一种运动量较大的活动，且需膝关节反复屈伸，加大膝关节负荷。如果长时间使用动感单车，可能导致膝关节的损伤，尤其膝关节退行性变和劳损的患者，应该谨慎地使用，平时注意保暖和休息。如果存在膝关节退行性变，可采取游泳、直腿

　　动感单车对膝盖有一定损伤。因为动感单车需要进行频繁膝关节快速屈伸活动，会磨损关节内软骨且会过度牵拉周围软组织，时间长后会导致关节劳损和软骨磨损而引起疼痛和活动受限表现。在骑动感单车时要避免长时间过度骑行，如果本身存在膝关节病变，原则上不要进行过度单车锻

　　可以进行热敷，注意休息，近期不要再骑单车或者不要久坐。如果痛的厉害可以涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，比如布洛芬等，通过处理就会好转。骑单车出现屁股疼痛主要是由于长时间骑单车，臀部受压，引起皮肤及皮下软组织损伤。

　　动感单车主要是膝关节运动，此运动易对膝关节造成一定损伤，尤其对髌骨和股骨关节面造成损伤，此关节面在屈曲和半屈曲动作时，磨损十分严重。所以，骑单车易损伤膝关节，因此患者平时应注意合理的锻炼方式与运动时间，避免骨关节受损。

　　 　　正常情况下骑单车是不会伤害到膝盖的，只要保证正确的姿势。如果骑车的姿势不正确，左右摇晃，膝盖就会受到冲击，长时间保持这样的骑车姿势就会导致膝盖受伤。所以，在骑单车的时候，一定要保持正确的姿势。　　过度的骑单车也会对膝盖造成损伤，在骑单车的时候，膝