大便干结很硬拉不出怎么办？

　　表现出大便干结有以下几个原因：第一，机体水分摄入过少的时侯，或者是长时间的吃辛辣刺激热的食物，可能会造成大便干结；第二，总是在憋大便，或者是排便姿势不恰当，排便注意力分散，没有定时解便食物习惯，这些都会造成大便在肛门滞留的时间过长，因此造成大便的水分下

　　多吃含有膳食纤维的食物，如一些含有较多纤维素的新鲜蔬菜或水果，多饮水，养成定时排便的习惯。水果能吃一些香蕉、苹果、梨都可以。但是如果进食香蕉，要吃熟透了的香蕉。若是偏生的香蕉，吃起来比较涩的香蕉，对于缓解便秘效果比较差。关键是要多喝水，多运动，养成定时

　　如果再次表现出有大便干的情况的话考量是否是由于便秘的情况致使的，或者是有消化不良以及再次表现出了有其他的胃肠道的疾病引来。这种症状建议你最好是能在平时多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮等等，建议多喝温开水，要避免吃油腻的食物和大鱼大肉。需要强调的是注意适

　　造成大便干结的原因，最多见的有以下几点：1.饮食。饮食单一，或者是过于精细，缺少粗纤维及膳食纤维，或是辛辣温燥的食物摄入太多。2.饮水较少，体内的水分不足，也有可造成大便干结。3.日常活动量比较少，肠蠕动减慢。4.情志因素，如焦虑、抑郁等都可造成大便干结。5.药

　　宝宝大便干结应当及时进行处理，饮食上不可以食用坚硬干燥的食物，大便干燥困难，必要时遵医嘱应用开塞露或者进行灌肠。宝宝大便干结建议寻找原因，是因为喂养不当还是胃肠道疾病，找到原因后对症进行处理，适当的多喝水，不要吃对胃肠道有刺激性的东西。宝宝大便干结容易

　　这种情况考虑是便秘导致，不要强行排便，防止导致肛门撕裂。平时多喝温开水，可以湿润肠道，同时软化大便。平时注意合理饮食，多吃一些膳食纤维，水果蔬菜，蜂蜜、香蕉等都有润肠通便的作用。此外可以选择外用大便软化剂开塞露、甘油栓等，或者服用益生菌、麻子仁丸等药物

　　大便干结应当注意多食用富含纤维素丰富的食物，可以适当的多食用一些海带、红豆、绿豆、山药以及南瓜、菠菜、油菜、白菜、蕨菜、香蕉、猕猴桃、火龙果等等。平时还应当注意补充人体所需要的水分，软化大便。并且应当注意经常到参加体育活动，增强胃肠蠕动。如果长时间没有

　　大便干燥一般是由于肠内津液亏虚造成的，饮食上多吃一些粗纤维食物和润肠作用的食物如芹菜，核桃，黑芝麻，蜂蜜，甜杏仁儿，红薯等食物。平时可以用手按摩腹部，以促进胃肠蠕动。药物上可以服用麻仁润肠丸，如果大便干燥严重，需要及时排出大便，可以用开塞露。平时饮食上

　　大便干结于以下原因造成干大便:首先，肠道缺乏有益菌。饮食中缺乏粗纤维。外出就餐，饮食不规律，没有时间平衡营养摄入。饮用水不足。每日饮水量少。肠道干燥，肠道内容物不易排出。缺乏运动。如果身体缺乏锻炼。肠道肌肉会变得松弛，功能会恶化，蠕动功能会减弱。

　　大便干结多和日常饮食有很大关系。大便干结多见于：1、饮食结构中缺少含有粗纤维和膳食纤维的食物，或是过量食用辛辣刺激食物；2、喝的水太少，体内水分不足；3、日常活动量过少，肠蠕动减慢，或是情绪因素影响，也可造成大便干结。