困有什么提神方法？

　　如果困的话，可以嘴里含一个提神的含片，能起到提神的效果。可以用冷水洗脸，如果有热水，可以先用冷水洗脸然后用热毛巾敷2分钟。反复2次会起到提神的作用。也可以用皮肤刺激，用风油精抹到太阳穴部位能够起到醒脑作用。建议生活中多多运动，多摄入水果蔬菜，及时调节心情

　　风油精涂抹在太阳穴处，有一定的提神作用。这种中成药里面含有许多挥发油，可以经过皮肤吸收，如果涂在太阳穴处，经过皮肤吸收后，能够很快的影响到颅内神经，起到一定的提神效果，因为头部血液供应丰富，涂抹太阳穴见效比较快。此外，也可以涂抹合谷穴，内关穴位等处，不

　　生活中经多见到，可以提神的食物有，1:香蕉，因为香蕉内含有钾，钾在人体内能够帮助维持人体肌肉和神经的正常功能，因此可以达到提神的效果。2:草莓，因为草莓中含有非常丰富的维生素c，而维生素c可以帮助人体吸收铁质，因此使人体细胞得到滋养，使人精力充沛。3:金枪鱼，

　　最简单的提神醒脑的方法就是用凉水洗脸，可以有效的帮助大脑清醒达到提升醒脑的作用，喝一些咖啡或者浓茶也可以起到提神的效果，或者在太阳穴处点一点风油精，刺激性的气味也可以让人达到提神的效果。

　　蓝莓是很多人都十分喜爱吃的一种食物，在蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质是一种具有一定活性，因此被人体摄取之后能很好的缓解眼部的疲劳状态。对于一些经常需要用眼的人群来说尤为适用。其中对于一些经常用电脑、被辐射包围的上班族们来说，在下午茶的时间不妨喝一杯酸

　　为了迅速缓解疲劳、打瞌睡等表现，可以采取以下措施:第一，能喝些茶水、咖啡等提神醒脑的饮料，能有效地缓解困倦现象，提高注意力。其次，还可以经过做一些适量的运动，使大脑处于一种较为兴奋的状态，因此减轻睡意。三是还可经过使自己产生痛觉，因此达到提神醒脑的作用

　　提神醒脑的方法有很多：第一，可以采取按摩穴位的方法，比如按摩风池穴，百会穴，长强穴等等。第二，可以看看笑话，朋友之间聊聊有趣的事情，自己开怀大笑，精神就会兴奋起来，第三，洗把冷水脸。第四，能喝些茶或咖啡。第五，可以运动运动，疏通一下筋骨；伸个懒腰。第六

　　槟榔是可以提神醒脑的，而且少量的食用对身体也是有好处的，槟榔中含有很多人体所需要的营养成分，不仅可以提神醒脑还可以起到预防青光眼的作用，对于长时间便秘的病人建议少量食用，可以起到通润肠道、促进肠胃吸收的作用。如果过量的食用槟榔，会增加患食道癌的风险，长

　　1、饮料提神。浓茶，咖啡。2、水果。3、饮食。4、辅助食品。5、洗冷水脸，涂抹风油精在鼻翼、耳朵和脖子四周处，还可以用薄荷水简单洗个头等。此外，尽量不要熬夜，因为长时间熬夜的人造成一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。经常熬夜的人还会造成过度肥胖，熬夜者喜欢吃

　　犯困是我们日常生活中经常表现出的一种现象，大多数是由于熬夜、抽烟、喝酒、过度劳累造成的。但是当表现出犯困的现象时，可以经过适当伸懒腰、有氧运动、打羽毛球、跑步来提高脑细胞的兴奋性，起到提神醒脑的作用。此外，喝一杯咖啡或是浓茶，它们可以经过兴奋脑细胞而起