喝什么能助睡眠？

　　对于一些比较小的儿童来说，一般是不提倡太晚去睡觉的，当然也不提倡太早的起来，而且处于6岁这个年龄是比较淘的阶段，这个时期的孩子可能喜欢去到处探索，因此在白天的时候往往会很累，会表现出比较疲劳的情况，因此可以建议在晚上八九点钟的时候，就让6周岁的孩子来睡觉

　　6个月的宝宝睡眠时间正常在14-22小时。刚出生时，孩子大多数时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18-22小时。随着孩子年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。根据2006年中国孩子的睡眠调查来看，由于地区差异，我国孩子的平均睡眠时间比国外少两个小时。

　　每一位儿童的睡眠时间都存在个体差异，儿童的年龄越小，相对的睡眠时间就越多，五个月大的婴儿的睡眠时间约为15至16个小时。若儿童的生长和发育正常，大小便正常，就算睡眠时间稍短，也无须担心。这一年龄段的孩子在睡眠后2小时内生长激素分泌较多，因此保证充足的睡眠时

　　正常情况下，儿童的睡眠时间保证在10到12个小时左右，不需要可以矫正。根据儿童体质和生长发育状况的不同，睡眠时间也会有差异，不要过度强调孩子的睡眠时间。孩子如果平时睡觉晚，可能是由于白天睡眠时间过长或者是不定期睡眠的习惯造成的状况，父母要多注意纠正，白天可

　　4个月的宝宝每天睡眠时间在15~17小时。可以安排宝宝上午睡一觉，大概在1~2小时，中午在的时候宝宝哄宝宝睡午觉，午觉的时间可以稍微长一点，大概在2~3小时。晚饭前宝宝可以小憩一会儿，大概半小时到一小时，到了晚上的时候，大概从晚上8:00开始，到早晨7:00宝宝是可以睡长

　　3岁的孩子应当保证12个小时左右的睡眠，但具体的睡眠时间也因人而异。小孩睡得多，有利于小孩身体的生长，睡得久，大脑的发育会更好。3岁的孩子正是需要睡眠的时候，大人可以自己给孩子讲故事，也可以买智能工具给孩子放故事听，帮助孩子入睡。成人要注意孩子睡觉时的睡姿

　　2个月的宝宝比起刚刚出生时的宝宝睡眠时间会略有缩短，每天平均15-16小时，且大多数睡眠时间会在晚上。白天，宝宝睡眠时间会短一些，正常还是会睡上3-4个小时。2个月大的宝宝晚上睡眠并不是可以一觉睡到天亮的，还需要在晚间吃奶。当宝宝刚刚醒来时，宝宝正常会有一点哭闹

　　两个月的宝宝每天的睡眠时间应当超过12小时才属于正常的，因为宝宝只有在睡眠的时候才能够生长，在没有生病的宝宝，一般睡眠时间都会超过12小时的。因此说这个时候的宝宝每天大部分时间都应当是在睡眠时间，只有在饥饿或者是排便排尿的时候，在是醒来的时候，并且醒来的时

　　一个月的宝宝每天的睡眠时间都是较长的，一般需要保持在18-20个小时。一般新生儿的平均睡眠时间是16个小时左右，而每个睡眠周期大概在45分钟，每2到4个小时会醒来喝奶，这个时候宝宝的昼夜规律还没有建立。对于一个月的宝宝，在喂养上应当按需喂养，当宝宝醒来的时候，就

　　13个月的宝宝睡眠时间正常应当在13~15个小时之间，但因为不同的宝宝存在着个体差异，因此有的孩子睡眠可能少，有的孩子可能睡眠多，只要不低于12个小时都属于正常现象。优质的睡眠有助于婴儿的成长发育，因此在宝宝睡觉的时候，除了保证安静、舒适的睡眠环境，光线也要柔