痛风的食疗方法？

　　春天如果想养肝护肝，用食疗方法效果很不错。要想养肝，平时可以经常吃一些玉米以及荞麦。这些粗粮十分有助于帮助人体保持肝脏排毒通畅，使得人体当中的垃圾和毒物不在肝脏和肠道当中长久积存。春天的时候天气也比较干燥，每天喝一杯菊花茶非常好。菊花茶既可以明目，又可

　　日常生活中注意营养，合理搭配，并适当补充补气血食物，比药物更有效。1归参炖母鸡。2当归生姜羊肉汤。3当归黄芪乌鸡汤。同时还要多吃一些补气血食物，如阿胶，大枣，桂圆，山药，菠菜，芝麻，土豆，小米，莲子，龙眼肉，核桃，山楂。

　　补肾食疗的方法有很多，但要看你个人体质，属于阳虚还是阴虚，或者是阴阳两虚的症状。一般来说可以使用杜仲炖猪腰，也可以多吃点韭菜，虾仁，黑木耳，黑豆，核桃，生蚝，猪肚炖鸡等。也可以用肉苁蓉，当归，菟丝子煮鸡汤喝。注意饮食营养的均衡和休息好。

　　宝宝脾胃虚弱和饮食不当有一定的关系，因此一定要让宝宝少食多餐，这样可以在一定程度上缓解脾胃压力。平时可以多给宝宝吃一些能够促进消化养护胃肠道的食物，比如说山药泥和芋头泥。此外也要注意多让宝宝喝水，喝水能够促进毒素排出，也可以改善脾胃虚弱的症状。

　　白发食疗可以在饮食上面吃黑芝麻黑豆等一些微量元素比较高的食物，能够补充人体的营养，避免气血失调引发头发变白。把生姜切成薄片在头皮上擦涂也可以促进头部的血液循环刺激头发生长，让头发更加乌黑有亮泽，要养成清洗头发的好习惯，注意头部的卫生。

　　想要保护肝脏的患者首先应该注意严禁饮酒，还应该积极的改善饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物、油腻高脂肪的食物；食疗方面可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，也可以多吃五谷杂粮，如糯米、黑米、高粱、菠菜以及莼菜等，都对保护肝脏有着比较积极的作用。在生活中患者应该注意养成

　　高血压的食疗方法，只针对于轻度高血压，这样的病人经过食疗和生活方式的调整，血压有一定程度的下降。食疗最好的方法有几个：1、限制盐的摄入。每日盐的摄入量在6g以下。因为中国人大部分都是盐敏感型高血压，减少盐的摄入，血压会有一定程度的下降。2、减少糖的摄入。因

　　高血压的病人生活方式干预也是极其重要的，食疗和养生的方法主要是在烹饪的时候要注意少放油，并且尽量选择应用植物油，还有烹饪方法，最好可以选择蒸、煮等方式，尽量不要选择油炸的方式。平日里要注意多吃新鲜瓜果蔬菜，每日要保证有一定的膳食纤维摄入，这样可以改善便

　　高血压病人饮食应当以低盐低脂饮食为主，平时能吃一些荞麦、糙米、燕麦。蔬菜方面能吃菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜等。水果能吃一些山楂、苹果、西瓜、香蕉、猕猴桃、葡萄、菠萝之类的食物。注意尽量防止动物内脏、大豆等食物，容易导致血压升高。

　　低血压的病人一定要注意饮食的调整，能吃一些有营养的食物，包括动物的内脏，瘦肉，还要吃一些补气补血的食物，包括大枣，桂圆。或者是吃一些新鲜的水果和蔬菜，一定要注意饮食的均衡。 在日常的生活中要注意饮食起居的规律，防止熬夜劳累，防止暴饮暴食，防止吃过多的碳