孕期五个月吃什么好?

孙东霞 2025-06-22 03:43:41 2

  孕期5个月应当多补充一些蛋白质,钙,磷等营养成分,要满足母体和胎儿的营养供给需求,可以适当的吃一些黄豆,鱼,新鲜的蔬菜和水果,来保证营养成分的供给,同时不要吃一些生冷辛辣的食物,注意食物的相互搭配。1.每天能吃一些核桃和坚果,可以有效的补充人体所需要的蛋白质提高抵抗力。2.注意食物的营养搭配,饮食三餐要规律,不能吃一些生冷辛辣过于油腻的食物。定期到医院检查胎儿及母体的营养状况,缺乏营养的时候应当及时补充。

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