产妇都可以吃什么菜？

女性出现漏奶的症状比较常见，建议女性及时更换干净的内衣，然后使用洁净的纱布或防溢乳垫敷在乳头上方减少漏奶的发生。平时在乳房过度充盈的时候，产妇可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出来，在喂奶的时候如果另一侧乳汁较多并且溢出，产妇可以使用手指将乳头按压防止乳汁溢出。

产妇下面缝针可以使用温水或者高锰酸钾溶液进行清洗。切口未愈合之前需定时更换卫生巾，保持会阴部清洁干燥。坐月子期间避免大腿过度外展，排便时需避免过度用力，以免导致切口裂开。排便后建议使用消毒棉球，进行局部擦拭。

产妇能适量吃巧克力，不可过量食用。巧克力中含有较多的可可脂、可可粉、白砂糖、奶粉、果仁、黄油等材料，不仅能给身体提供能量，预防低血糖形成，还能促进体内多巴胺分泌，刺激胃肠蠕动，使产妇心情愉悦，起到开胃、促消化的作用，且对宝宝的影响较小，因此产妇能吃巧克力。

顺产产妇一般在产后2-10天即可洗澡，剖腹产产妇通常需要等到产后15天才可以洗澡。产妇多久可以洗澡，并不能够一概而论，通常取决于分娩方式、个人恢复情况等，比如顺产产妇，顺产恢复较快，如果产后产妇身体恢复良好，不存在大出血的情况，一般分娩后2-5天即可洗澡；若顺产时

产妇通常可进食蛋白质、水分丰富的食物，增加产奶量，部分产妇还可通过中药调理促进乳汁分泌。奶水的主要成分为蛋白质，产妇通常可通过补充蛋白质增加奶水的生成，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。产妇平时还应注意水分的补充，以利于产奶，一般可进食鸡汤、豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等

产妇便秘考虑是生理性因素、盆底肌肉松弛、糖尿病等原因引起的，应根据原因进行针对性治疗，具体如下：女性在分娩后，体内雌孕激素水平变化较大，可能会影响胃肠道功能，发生便秘。2、盆底肌肉松弛女性可以通过凯格尔运动、提肛训练等方式，锻炼盆底肌肉的支撑力，促进胃肠道

没有下奶又快又多的东西，产妇吃木瓜、鲫鱼汤等食物，以及生乳灵、复方王不留行片等药物可以下奶。木瓜中富含木瓜酶，木瓜酶能促进乳腺的发育、乳汁分泌，帮助改善产妇乳汁分泌减少的情况。鲫鱼汤中的营养物质是生成乳汁的原料，产妇适当增加鲫鱼汤的摄入能够帮助缓解其乳汁不

孕妇通常不能吃辛辣的食物、生冷的食物以及活血化瘀类药物。孕妇不可进食辣椒、生姜、生蒜、芥末等辛辣刺激性食物，以防刺激胃肠道蠕动加快，影响子宫收缩，不利于受精卵的着床发育。孕妇怀孕后体内激素水平出现波动，导致胃肠功能下降，若进食生冷食物可刺激胃肠道引起腹痛、

产妇不能吃生冷食物、辛辣刺激性食物、油腻食物等。比如雪糕、冰淇淋、苦瓜、苦菜、厥菜、田螺等。产妇生完孩子后身体虚弱，食用生冷食物可能会导致气血凝滞，不利于恶露排出，从而影响子宫复旧。比如辣椒、花椒、藤椒、大蒜、洋葱等。产妇生完孩子后会长时间卧床休息，食用辛

一般女性超过35岁时就算高龄产妇。高龄产妇要注意定期进行产检，还需及时补充叶酸，避免胎儿畸形。