什么时候宝宝可以吃米饭？

　　血糖高的人是能吃米饭的，但要注意控制米饭的量，不宜多吃，米饭的淀粉含量比较高容易转化成糖，因此使餐后血糖升高。能吃粗粮饭来代替米饭，比如小米饭，各种豆类，黑米饭，荞麦，燕麦等食物饱腹感比较强，升糖指数也比较低，比较适合糖尿患者吃的。

　　糖尿病病人能吃米饭，也能吃馒头，米饭和馒头都含有碳水化合物，的确会造成血糖升高，但同时也是机体内能量的重要来源，只要控制一天的总摄入量，在正常范围可以适量吃米饭或馒头就可以了。正常一个60公斤体重的成年人一天的热量应当在1800千卡，其中60%应当来自于碳水化

　　如果病人由于胆囊结石或者是胆囊炎行这种胆囊切除手术，在手术之后，等到病人胃肠功能恢复正常，也就是表现出排气排便的情况下，可以适当的吃一些米饭。但是建议病人吃米饭时，不能将米饭煮得太硬，可以适当的将米饭煮软一点，这样子可以有效的来帮助病人胃肠道的消化吸收

　　高血糖是能吃米饭的，但是要根据血糖值来决定米饭的摄入量。高血糖还是要注意控制饮食，少吃含糖量高的食物，比如麦芽糖、蜂蜜等。造成高血糖的多见原因主要是胰岛素缺乏，糖代谢调节异常等。平时应当注意减轻精神负担，防止烦躁和焦虑不安的情绪，饮食以清淡为主，可以增

　　大米饭一般考虑是75%转化为糖，也就是说当我们吃二两的大米饭，就是100克，100克的75%是75克，相当于葡萄糖耐量的75克葡萄糖，因此我们在常规进行75克葡萄糖耐量实验的时候，对于有些人无法耐受葡萄糖水可以改为馒头餐，少数病人对馒头也不能耐受吃的话，可以改为二两干米

　　孕妇血糖高也是能吃黑米饭的，但一定要控制好黑米饭的量，因黑米饭富含丰富的淀粉、及微量元素、维生素、粗纤维，有利于孕期的营养，利于宝宝的生长发育。但黑米饭里面的淀粉可转化成葡萄糖，因此会使血糖有波动，因此建议吃黑米饭一定要控制好量。

　　一般情况孩子九个月左右就能吃米饭了。正常情况下，对于足月儿的宝宝来说，一般可以在6个月左右，先给孩子适当的吃1点米粉。如果孩子没有出现明显的腹胀，腹痛，腹泻等表现，说明孩子耐受比较良好之后可以慢慢逐步过渡到米饭的状态。

　　这个时候的宝宝已经能吃米饭了，因为他前面的门牙已经发育完成的话，那么他的咀嚼能力就已经很完善了，不过如果你家宝宝是刚刚开始添加辅食的话，还是建议将米饭打碎或者是少让宝宝吃一些米饭，也可以将米饭熬的时间长一点，做成糊状，不会表现出噎着宝宝的情况。

　　减肥中午吃米饭是不会胖的，如果运动强度比较大的话，一日三餐应当正常吃饭，但是吃饭的时候要细嚼慢咽，吃的太快的话也会胖，吃饭时尽量选择热量低，而蛋白质含量高的时候，比如说鸡胸肉和牛肉，海鲜类的食物热量都比较低，运动时要多消耗卡路里。

　　不吃米饭会导致脱发，米饭是主食，少吃主食也是导致脱发的原因之一、头发的生长也需要锌、铁、铜等微量元素和脂肪酸等营养支持。一些年轻女性节食减肥以蔬果为主，不吃肉类和米饭、面食等主食，如此一来，蛋白质、脂肪和微量元素等严重不足，就会导致脱发。