怎么快速通便？

　　白心火龙果有润肠通便作用，因为火龙果里面含有大量的维生素C，以及水溶性膳食纤维，并且里面的种子也能够促进消化，能够起到润肠通便的作用，可以防止便秘。火龙果的热量比较低，并且能够保护胃肠道黏膜，对于减肥也有很大的帮助，无论是青少年所得的功能性便秘，还是中

　　现阶段临床上具有润肠通便功效的药物很多，比如麻仁滋脾丸、芦荟胶囊等；也可以考虑遵医嘱开具相应的中草药熬制后服用；中药番泻叶也有类似的功效，但是不提倡长时间使用，该类型药物主要用于治疗便秘。药物治疗的同时还需要调整好饮食结构和生活方式，比如多吃高纤维食物

　　通便的蔬菜有：1、菠菜，具有润肠通便的功效，含有大量的植物粗纤维，可促进胃肠蠕动，利于排便，对慢性便秘者有一定的调治作用。2、黄瓜，具有清热下气之功，还有丰富的细纤维素，可促进肠道蠕动，帮助宿便的排出。3、黑木耳，具有润肠通便、补气生血之功，适用于年老、

　　病人在饮食方面可以适当的吃些香蕉，红薯，菠菜，芹菜等一些粗纤维的水果蔬菜，上述食物在人体的肠道内存留的时间较长，可以使大便中的水分含量增加，因此起到通便的效果。此外还可以适当的喝些梨水或者蜂蜜水，也具有一定的通便效果。平时还要注意多运动，可以在腹部呈顺

　　最容易通便的蔬菜有白菜、胡萝卜、西兰花和青菜等等，西兰花可以起到利尿通便的作用，胡萝卜里面含有膳食植物纤维，可以增加肠道的蠕动，起到通便的功效，白菜可以起到助消化的作用。便秘可能是饮食不当造成的，或者是活动量比较少造成的。

　　对于便秘较为严重的病人，一般是使用药物才可以快速通便，经常使用的是开塞露，此药物一般5分钟左右就可以起到左右，建议病人在有便感的时候使用，能够软化大.便，润滑肠道，促进大便排出。经常便秘的病人不提倡长时间用药，一般是需要经过调理肠道功能，改善便秘的症状，

　　香蕉中含有丰富的维生素和胡萝卜素，吃香蕉有利于调节胃肠道中的菌类生态环境，以及抑制有害菌的生长，因此起到疏通肠道、通便的作用；其次枇杷中富含有大量的水分，具有清热止渴的作用，大小便不通畅的人群都可以进食；此外猕猴桃中含有丰富的膳食纤维以及蛋白质分解哮素

　　吃红薯、香蕉、酸奶等食物可以润肠通便，适量饮水也可以起到润肠通便的作用。红薯、芹菜等食物含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，因此起到通便的作用。酸奶中含有许多肠道益生菌，有助于维持肠道健康、促进肠蠕动，因此起到润肠通便的作用。多喝水可以增加肠道内水分

　　剖腹产之后，由于孕妇长期的在床上躺着，再加上吃的比较有营养，尤其是鸡鸭鱼肉之类的食物，因此时间一长就便秘了，想要最快的通便清肠，吃药是最好的方式，但是考虑在坐月子期间，吃药会有副作用，而且不利于哺乳，因此还是食疗比较好，要改善平时的饮食习惯，尽量吃的清

　　便秘症状是可以用开塞露来通便的，而且主要是和肠道功能紊乱有关系以及菌群失调有关系。也可以口服一些肠道益生菌，来缓解不消化症状。可以采取腹部按摩的办法，可以促进胃肠的蠕动。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。