哺乳期可以吃芹菜吗?

董国荣 2025-06-22 07:30:10 1

  哺乳期能吃芹菜。芹菜含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素、矿物质,还含有人体必需的高纤维素,能改善肠道,润肠通便,是哺乳期妇女能吃的蔬菜,对于预防哺乳期便秘有一定的好处。此外芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,也是缺铁性贫血哺乳期妈妈的良好的膳食纤维,哺乳期还需要合理膳食,注意多吃含有营养价值的汤类食物,可以促进泌乳。

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