飞机打多了要怎么调养？

　　小产之后尽量休息两周至四周的时间。期间要注意营养的补充，荤素搭配要均衡，在两周的时间内尽量减少外出，不要长期的卧床休息，可以适当的下床走动。经过营养的补充和休息去调理身体，可以让身体修复的比较快一些。流产的一个月时间内不宜进行性生活，不要干过重的体力劳

　　内寒多因阳气亏虚，阴寒内盛，机体失于温煦而成，常表现出了人体的四肢厥冷，头晕目眩，神疲乏力、腰膝冷痛等，需针对性的治疗。需适当用些温阳散寒的药物治疗，如金贵肾气丸，附子理中丸等治疗，都可以逐渐好转的。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

　　男人盗汗可由多种原因造成，不同原因食疗方法不同。1.盗汗如果是心血不足过度思虑造成的，您需要调整好心态，饮食上多吃红枣、枸杞等补气血的食物。2.长时间缺乏钙元素造成的，您可以多吃豆制品、牛奶等含钙的食物。3.如果是肾虚造成的，您可以多吃牛鞭、羊肾等补肾的食物

　　一是情绪的调控，肝火旺是由于情绪波动过大，郁而化火导致，经过对自身情绪的调理，达到疏肝解郁的目的；二是需要中医中药的参和，进行中医辨证。经过自身情绪和中药的调理，达到治疗肝火上炎的目的。

　　肝气郁结的患者平时应该保持放松愉悦的心情，避免长时间处于负面状态中；其次，可以多吃有助于疏肝理气的食物，比如白萝卜、山药、冬瓜、苦瓜、柠檬、绿豆、西红柿等；还要适当进行户外运动，有助于放松心情。日常患者可以适当饮用菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶以及薄荷茶、

　　胃痛的调养大体上应以清淡饮食为主，不能暴饮暴食，少吃油腻辛辣的食物，也可根据个人的体质来调理。若脾胃虚寒者，平素宜食生姜、胡椒等温中散寒之品；胃阴虚者，宜食百合花、梨子、藕、蜂蜜、牛奶等甘润生津之品；气滞不和者，宜多食萝卜、金橘、橘皮等；脾胃虚弱者，宜

　　寒性体质在日常生活中就会表现出仪态的寒凉现象，比如容易表现出胃脘部的冷痛，小腹冷痛，还会容易表现出腹泻、怕冷、四肢冰凉。这个时候要调养的话，首先，应当从饮食上面进行调理，多吃温热，少吃寒凉，忌食生冷和冰冻。积极的参加一些体育锻炼，让自己的身体微微出汗，

　　失眠多梦是特别痛苦的，对身心导致一定的损害。调解睡眠的办法有很多种，比如睡觉之前不要看一些比较有刺激性的电视节目和玩电脑游戏，不要吃夜宵，不要饮酒打麻将，防止精神过度紧张，情绪激动，思虑过多，抑郁。睡觉之前不要吃得过饱，睡觉的环境不要光线太强，不要有噪

　　小孩血热，可以经过饮食来调理，比如说可以给宝宝吃藕片，具有良好的止血，凉血的效果，适合血热的小孩。还可以多吃一些，绿豆，苦瓜，冬瓜，黑芝麻，螃蟹等，都是具有凉血的食物，一定要少吃一些温补的食物，比如说羊肉，韭菜等。还可以经过运动的方式来调理血热，比如说

　　气血两虚，可经过以下的方法进行调养：一、饮食结构的调养，适当的多吃一些健脾益气，养血功效的食物，因为脾胃为气血生化之源，比如山药红枣枸杞粥，鲫鱼红枣汤，当归生姜羊肉汤等。二、经过中药进行辨证调理，选择具有气血双补，健脾功效的中成药或中药汤剂。三、选择艾